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产科医生叮嘱坐月子十大禁忌,打破传统年轻五岁,第三条你中招没

来源:梦幻如歌 2017年03月21日 00:43   作者:muzhiguniang

怀胎十月,一朝分娩,孕妈咪终于升级做了伟大的母亲了,开心,看着宝宝可爱的笑脸,感觉自己所有的吃苦和受累,心酸和委屈,一切的一切都是那么的值得,这就是伟大的母爱!准妈咪们是不是觉得生完宝宝就算是大功告成了呢?不是的,后面还有更重要的在等着妈妈们呢,那就是枯燥无聊的月子生活,几乎集合和生活里所有的不能够,平日里喜欢吃的不能吃,喜欢做的不能做,甚至连最起码的卫生好像都不能保证了,真的是这样吗?下面我们就来看看坐月子到底有哪些是不能做的!

禁忌1:坐月子时应全天躺卧休息,不要做运动

生完宝宝,家里的公公婆婆,爸爸妈妈总会千叮咛万嘱咐,要卧床休息,不要下床运动,在老人的传统观念里,生孩子就是伤筋动骨的事,需要足足养够100天才可以,妈妈们每天除了必须的上厕所之外,几乎都在床上躺着,这样才能快速度的恢复!

其实产后多休息肯定是很正确的,毕竟生孩子可是耗费了妈妈全身的体力,但妈妈们也要多下床进行一些适当的运动,长期卧床不运动,容易造成血液循环不良,还可能造成下身静脉栓塞,也容易引起便秘,适当的运动,多产妇而言是很有必要的,还可以促进身体尽快的康复!

禁忌2:月子里不能刷牙和洗脚

老人们总说月子里千万不能刷牙和洗脚,要不然以后会落病的,月子里刷牙以后会牙疼,牙齿以后还会掉的快,洗脚容易以后脚后跟疼,感觉听了好怕怕,不想这样,就乖乖听话,做个乖宝宝吧,坚持一个月,难熬啊!

真的是这样的吗?怀孕期间,孕妇在内分泌的作用下,容易出现牙龈水肿,充血的状况,在加上怀孕期间,孕妈咪们还要供给给胎宝宝足够的营养,往往身体缺钙,导致牙齿松软,特别是在刷时会牙龈出血,最好的解决办法就是调整饮食,科学补钙。月子里洗脚容易脚后跟疼也是不科学的,孕妈咪怀孕时由于身体承重加大,在家上缺钙的状态下,很容易出现脚后跟疼的正状,适当休息家补钙就可以了!

禁忌3:产后就是要进行大补特补

生过宝宝之后,在卧床休息的同时,可爱的家长们往往会做各种大补的汤类,来供妈妈们补给身体,从而引起产后肥胖,还特别容易引起个种疾病,产妇的肥胖也会使母乳中的脂肪含量增加,容易导致宝宝肥胖或者是腹泻!

产后饮食其实应以清淡为主,不要进食大鱼大肉,特别是各种营养丰富的汤类,大肚子可真的是不好看哦。

禁忌4:不宜久喝红糖水

产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

禁忌5:不宜立即服用人参

不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环,刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤,会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血。产后2-3周,若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月,若有气虚症状,可每天服人参3-5克,连续1个月即可。

禁忌6:产后性生活

产后妇女由于需要日夜照料婴儿,每天哺乳许多次,晚上也得不到好的休息和睡眠,十分劳累。另外,身体尚未完全恢复,性器官也有失调感,这一时期的女性普遍性欲低下,对性生活要求一般不如孕前那样强烈。所以,做丈夫的不要为了满足自己的欲望,而强求作爱,不节制性生活。

分娩8周以后,如果身体恢复得很好,就可以开始过性生活。但开始时,为不至于过分疲劳,切忌避免激烈的动作。同时,性生活的次数应有所控制,每周l-2次为宜。

禁忌7:不宜多食味精

味精的主要成份是谷氨酸钠,母乳在摄入高蛋白饮食的同时,又多食味精,大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,形成不能被机体吸收的谷氨酸锌,从而引发宝宝发生急性锌缺乏。锌是人体必须的微量元素,可以改善食欲并促进消化功能,若是缺锌,则会使舌上的味蕾受累而影响味觉,并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内,乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。

禁忌8:不宜吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒。

禁忌9:产后不及时收腹

宝宝在我们肚子里十个月,慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧,产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。

妈妈特别要注意产后恢复,这点很重要的,产前我就早早的买了两个束腹带,一个犬印的,一个是三洋的,但是都没什么用,很麻烦,卷边,勒。然后买了两个修复胯的束腹带,结果发现也没有什么用,束腹带我从生产后一直勒着,勒了十天十夜,但是这样的方法医生是不建议的。在我陷入选择迷茫的时候,无意中发现圈里一个宝妈她产后穿的一款燃脂收腹套装,效果很赞,要了地址去看了看,拿了一套,死马当做活马医嘛!燃脂收腹套装回来后,立马就用了,穿上立显小蛮腰,穿着舒服,腹部暖暖,穿了几天下来,一点也不勒,喂奶都不用脱,所以每天穿,很舒服都不想脱掉,坚持了一个月后,一称,体重少了10多斤,哇,当时那个心情,太开心了,马上又找店家拿了一套,现在宝宝三个月,我的体重也从132直线降到95,身材体型都和孕前差不多了,看来必须要穿收腹装,呵呵!从我的经验看,产后收腹套装一定要准备,这个对于产后恢复身材来说真的是太重要了。

禁忌10:.禁止多捂不开窗

许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

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