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为何明星身材不走样,怎么才能做到孕期长胎不长肉?

来源:鱼乐贝贝 2017年06月19日 20:34   作者:baobeidiyi

明星瘦身,一直都比普通人的效果惊人!她们不管孕期体重怎么长,生完再次亮相的那一刻,就已经恢复到孕前的少女身材

就算保持身材是明星的赚钱的重要资本,但这也太神奇了吧!

他们是怎么做到的呢?赶紧往下看哦~

秘诀一:产后减肥不如产中保养

你还在听长辈劝:“多吃点,你不吃孩子还要吃”?这样做的后果就是:生完孩子后,你身上还有几十斤甩不掉的脂肪!

孕前体重在正常范围的妈妈,孕期宜增加20~25斤体重,只要饮食均衡,胎儿是不会缺营养的。孕中盲目进补,不但对胎儿没好处,还会造成妊娠糖尿病等,所以别在乱补了。

秘诀二:管住嘴、迈开腿

霍思燕怀孕后爆肥了68斤,可当她再次参加活动,公开亮相的时候,又秒瘦回少女身材。看看对比图就知道了。

怀孕前

(图片转载自新浪微博)

生孩子后

(图片转载自新浪微博)

所以秘诀二的答案就是—— 管住嘴(均衡饮食),迈开腿(母乳期结束之后,每天健身2小时)。健康的饮食+科学的运动才是保持妙龄身材的制胜法宝哦~

秘诀三:借助产后瘦身工具

产后正确使用收腹带能帮助新妈妈收缩腹部和腰围,但使用它的时间非常重要,建议妈妈们白天使用:每天饭后半小时,小便排空之后戴上收腹带,饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带哦~

微妈在这里要提醒各位麻麻,虽然大家减肥心切,但千万不要以健康为代价,尤其是哺乳中的妈妈,保证宝宝的口粮是第一位哦!健康的饮食+科学的运动才是一种积极而美好的生活状态,大家一起行动起来吧~

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