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排卵日怎么计算才最为精准呢?为备孕的你专门而来

来源:快速问医生 2017年08月13日 13:35   作者:fashion 运动 体温 女性

排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时间,一般就是指女子排卵,并且容易受孕的一段时间,所以对于很多要想怀孕的女性就必须知道自己的排卵时间,这样对于怀孕是事半功倍的,也会提高怀孕的几率。

一般来说女性月经的周期是为21到35天,平均下来就是28天,排卵日是在下次月经来潮前的12到16天,平均下来就是14天,根据自己具体的日期,可以通过日程的推算法来计算,主要的方法就是根据以往12个月以上的月经周期记录,从而来推算周期中最容易受孕和不易受孕的时间,然后再通过这种方法进行具体的推算,在计算的过程中,必须是根据自己的情况来进行计算,不可以随便的进行计算,不然的话是算不出自己的排卵日的。

备孕的女性在备孕期间可以买一个体温计,因为体温法是一种比较准确的测量排卵日期的方法,一般情况来说,女性排卵的这几天基础体温会突然下降。而后几天的体温者会比基础体温上升零点三到零点五度,所以可以每天在睡觉前将体温计甩到三十五度以下然后,醒来后在不做任何剧烈运动的情况下,测量体温,因为任何剧烈运动,都会让问体温产生误差,所以最好在不做运动的情况下测量,这样坚持十四天,再将每天的体温记录下来,画出曲线图,就可以更好掌握自己的排卵日。

其实要想掌握自己的排卵时间,是有很多方法的,女性可以对这方面的知识再做一个深入的了解,可以查阅这方面的相关知识,进而更好地帮助自己进行备孕,并且在备孕的整个阶段,除了要知道自己的排卵日期,还要注重饮食合理的饮食,会给你带来更好的效果。

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