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工作喂奶两不误,职场妈妈们的最佳选择

来源:初为人母 2017年06月19日 14:27   作者:huolibaobao

对于刚成为一枚宝妈的职场女性,产假后都要面临一个艰难的选择:作为母亲,能亲自给宝宝喂奶是件幸福的事;但是工作也是不能轻易放弃的一部分。那么是在家亲自哺乳宝宝,还是重新回到职场继续打拼呢?其实这个两难的问题早就有了答案,不少宝妈都提倡进行母乳保存喂养:即在上班前一天把母乳挤出来保存好,第二天即使妈妈不在宝宝身边,宝宝也能喝上营养有益的母乳。那么又一个问题来了,母乳保存方法具体需要注意什么呢?

首先需要准备好吸奶器和储奶用具。吸奶器有手动和自动两种,宝妈根据自己的习惯选择,通常吸出60—120毫升乳汁需要10分钟。如果宝妈奶水充足,可每3个小时吸一次,保持乳汁的持续分泌,防止断奶。储奶用具最好是适宜冷冻、密封良好的塑料制品,如保鲜盒、保温瓶等,另外,市面上还有一种专门用于母乳保存的保鲜袋。而玻璃制品和金属制品会影响母乳的营养活性,不建议使用。

母乳放进储奶瓶后可在容器外贴上的日期和时间,便于清楚地了解保存期限。母乳保存通常有两种方式:常温保存与冷藏保存。常温保存的时间较短,需要根据当时的常温温度来决定。如果室温低,一般可保存24小时;但如果室温较高,则从6小时到12小时不等。因此,宝妈们夏天最好不要常温保存母乳。

冷藏保存能让母乳保存时间更长,一般情况下,能在0—4℃的冰箱冷藏室中保存8天。储奶瓶不要装太满,防止冷冻后结冰涨破。需要饮用时要记得解冻,可直接用热水隔瓶烫至合适温度。储存过的母乳会出现分解情况,有时看上去会略微发蓝、发黄、发棕色,宝妈们不用担心,这是正常现象,喂奶前只要轻轻摇晃均匀即可。对于冷冻保存过的母乳,如果解冻后没喝完,不能再次冷冻保存,应该直接倒掉。

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