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有这6种表现,妈妈就要给宝宝补锌了

来源:宝贝码头 2017年08月13日 17:42   作者:fashion 玩具 苹果 叶酸

经常会有宝妈问,宝宝胃口变差,食欲不好了,身高体重都比同龄低,体质不好,时不时就感冒,怎么办?遇到这些情况,宝宝可能缺锌了。下面我们来详细聊一聊宝宝补锌那些事!

简单来说,锌对宝宝的发育至关重要!

1、锌是维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢,促进体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育

2、帮助宝宝维持正常味觉与嗅觉,促进食欲。

3、增强宝宝对疾病的抵抗力。

宝宝缺锌的几种常见表现

1、免疫力差,经常感冒发烧,容易生病;

2、生长发育缓慢;身高体重比同龄宝宝低;

3、影响智力发育,多动、反应慢、注意力不集中;

4、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,甚至部分孩子没有饥饿感,不主动进食;

5、异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

6、其他:头发枯黄稀疏、烦躁、出汗、指甲白斑、长倒刺、口腔溃。

给宝宝补锌注意2点

1、夏季补锌量最大

夏季气温高,宝宝食欲降低,从食物中摄锌量减少,加上出汗多也会加速的锌流失,所以夏季更需要补锌。

2、避免药物干扰

不少药物可以干扰补锌的结果,维生素C则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。所以补锌的时候要避免吃类似的药物。

下面推荐补锌的食物

肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝

鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼

水果:苹果、香蕉

蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、豆类、土豆、大白菜

粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米

欢迎宝妈一起来聊聊育儿路上的酸甜苦辣!

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