中国婴童在线 » 分娩

增加乳汁分泌的5个秘诀,乳汁不够的妈妈要看看!她用乳汁喂养了她的3胞胎

来源:宝妈育儿第一课堂 2017年06月19日 16:31   作者:fashion

许多妈妈的乳汁都不够。怎样才能有更多的乳汁分泌呢?

1、姿势正确

哺乳的最佳姿势是母子均感到舒服的姿势,可选择坐姿或卧姿。在哺乳过程中,必须注意婴儿嘴和乳房的衔接姿势是否正确。正确的衔接姿势可归为“三贴”,即小婴儿的嘴及下颌部紧贴母亲乳房;母与子胸贴胸;母与子腹贴腹。在小婴儿吃奶的过程中,切记不要“抓头”和“捏腮”。喂养姿态可归为“三姿”,最常见的是妈妈坐着喂;夜间,妈妈可以躺着喂,但要注意妈妈不能睡着,避免乳房贴住婴儿鼻子,引起婴儿窒息;剖腹产的妈妈可以怀抱婴儿喂奶。此外,妈妈喂奶时,要让婴儿含住乳头和乳晕。如果只是含住乳头,产生奶水较少,容易引起乳头皲裂。因此,要得到有效的吮吸,新生儿除了含住乳头以外,更重要的是要含住乳晕的大部分。


2、早接触

产后妈妈应在30分钟以内和宝宝接触,这不仅可以促进妈妈成倍地增加泌乳素,还会使婴儿对妈妈的乳房印象深刻,对婴儿掌握正确含乳头以及促进亲子关系有较大的帮助。

3、按时排空乳房

妈妈每次喂奶时应让婴儿尽量吸空一侧乳房再吸另一侧,下一次喂奶,应先吸另一侧乳房,这样可以使每侧乳房有排空的机会,促进乳汁的产生。此外,乳房内如有喂奶后剩余的乳汁,可以挤空。刚开始,妈妈每次喂奶让新生儿吸吮两侧乳房,等到奶水充足后,一次只喂一侧乳房,直到新生儿自己松开为止。下次喂奶,由另一侧乳房开始。只有这样,才能让新生儿吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分,而后奶中含有较多脂肪,婴儿只有吃到前奶和后奶,才能获得充分的营养,而且不容易感到饥饿。

4、保持良好情绪

乳汁的产生直接受人脑皮层的控制,紧张、焦虑的不良心态,劳累、生活无规律、食欲不佳、营养搭配不当等因素都会影响乳汁的分泌。因此,妈妈要保持充足的信心和良好的情绪,促进乳汁分泌。

5、营养充分

哺乳妈妈要保持食物多样化,各类食物粗细搭配、米面搭配,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品等动物性食物,富含优质蛋白质,妈妈要多喝汤水,例如鱼汤、海鲜汤、鸡汤等,这些都与乳汁分泌量有密切关系。同时也需注意营养是以肉质为主,所以不仅要喝汤,还要吃肉,才能保证营养充分。

【动动你可爱的小手指点一下收藏、转发呗!让更多的朋友知道就是对宝妈育儿最好的支持~】

0
相关分娩
精彩推荐
芹菜杀精?真相就在这里
芹菜杀精?真相就在这里

头条号签约作者公众号/微博:营养师顾中一北京友谊医院营养师,市营养学会理事清华大学公卫硕士,华西营养专业毕业今天我们来聊一聊芹菜会不会杀精这个话题。这个说法其实我也听说过,一直当做无稽之谈,可是今天有...详细

你家的孩子孩子门牙太大,还被说不用管?这是怎么回事?
你家的孩子孩子门牙太大,还被说不用管?这是怎么回事?

宝宝的各方面都是家长们比较关心的,包括口腔方面,一些细心的妈妈会发现,还在在年龄比较小的时候牙齿还算正常,但是过了几年,门牙显得比较大,这是怎么回事呢?门牙过大的问题,一般产生在换牙期,就是乳牙掉落,...详细

孕晚期这几个情况可要注意了,现在发现还不晚哦!
孕晚期这几个情况可要注意了,现在发现还不晚哦!

想着也对,假如因为自个嫌赤贫这心思着末让宝宝受伤,那还不得憎恶终身!因此第二天赶忙到医院,真的尤为信任听了闺蜜的话,早点来病院查看。医师展示,若再推迟一天来查看,腹中胎儿也许会因缺氧而胎死腹中。往后事...详细

教育专家直言:如果你家小孩有这5种表现,智商肯定很高!
教育专家直言:如果你家小孩有这5种表现,智商肯定很高!

很多家长在察觉到自家孩子太闹腾,经常说话不停,是大家眼中的“话痨”时,总会误认为是多动、没耐心等坏毛病。实际上,这些特质都暗示这孩子的智商可能相对比同龄人要高。在幼儿阶段,孩子的思维较为简单,想到什么...详细

本周热门
怀孕六大症状辨别生男生女

怀孕了,特别想知道怀的女宝宝还是男宝宝,有什么科学的方法可以提前辨别吗,下面我们小编简单整理了六条比较高效的辨别男女的方法,了解一下吧。症状1:从孕妇的肚型来判断症状孕妇的肚型尖凸,会怀男孩;肚型浑圆...详细

宝宝的肌张力高了?低了?这到底怎么回事?

很多妈妈在带宝宝做儿保的时候,可能遇到医生说,“你家孩子的肌张力高了”或者“这孩子肌张力有点低啊”。嗯,说“肌张力高”的时候会多一些。在这种时候,有的医生说的还挺严重的,让我们宝妈非常担心。那“肌张力...详细

宝宝几岁内用纸尿裤合适?

宝宝几岁内用纸尿裤合适?1岁半之前,尽量使用纸尿裤,让宝宝能随心所欲的大小便,不造成心理负担,也能好好睡觉。1岁半以后或从2岁开始,白天可以尝试去掉纸尿裤,训练孩子小便到便盆或者马桶里;夜间仍需要使用纸...详细