每个宝宝大约在八个月左右大的时候便开始长乳牙了，直至六七岁左右脱落，变成恒牙，倘若宝宝在乳牙期的牙齿坚固，那么，渐渐长大后的牙齿也会特别坚固，因此，家长们应从宝宝开始长牙的时候就关注宝宝的牙齿健康。那么，吃什么可以令宝宝的牙齿更加坚固呢三种食物，可以促进宝宝牙齿变得更加坚固。
1、牛奶及乳制品
牛奶营养丰富，含有多种可以促进宝宝身体健康成长的营养元素，其中钙元素最为充足。孩子们在长牙期摄入充足的牛奶可以促进宝宝的牙齿萌出和坚固。这也是为什么很多习惯喝牛奶的宝宝，其牙齿更加坚固的原因。除牛奶之外，乳制品也有着相同的促进宝宝牙齿健康的效果，对于改善宝宝睡眠、促进宝宝的食欲、帮助消化都有很大的好处。爸爸妈妈们可以早晚为宝宝准备一杯牛奶或者是其他的乳制品，以促进宝宝的牙齿健康发育。
2、水果和蔬菜
这个世界上最神奇的保健品就是水果和蔬菜了，想要让自己的宝宝拥有一口健康坚固的好牙齿，那么，就给你的宝宝多吃水果和蔬菜吧!水果和蔬菜当中所富含的营养是其他事物所无法取代的，丰富的维生素和矿物质都会满足孩子牙齿发育以及其他身体成长所需要的营养。
3、含磷食物
宝宝多摄入一些含磷的食物可以起到保护牙齿的作用，大米、鱼类、豆类食品等等都含有磷元素，父母们应多给宝宝摄入这些食物，既能够为宝宝的身体增加营养，又能够有助于孩子的牙齿健康发育。需要注意的是，父母们在给宝宝吃鱼的时候，一定要检查好，挑鱼肉给宝宝吃，千万别被鱼刺扎到哦!
