孩子在成长和发育的过程当中需要补充大量的钙质，有些父母会常常给宝宝喝牛奶，但是，喝牛奶并不能够完全补充宝宝所需要的钙元素，其实只要从平时的日常饮食上面，就可以充分的摄取，那么哪些食物可以帮助宝宝补钙呢?秋季宝宝饮食，补钙正当时，走起!
1、鸡蛋豆腐羹
鸡蛋和豆腐富含宝宝所需要的多种营养元素，有助于宝宝钙质的补充以及骨骼的发育。妈咪们可以为宝宝准备一个鸡蛋、一个豆腐，将鸡蛋与豆腐充分混合搅拌，放入适量的香葱和香油，放入锅中蒸煮，蒸熟即可食用。非常简单方便的一款鸡蛋豆腐羹，口感爽滑，宝宝更爱吃!
2、猪血炒豆腐
妈咪们可以准备适量的猪血与豆腐、葱花、盐、味精等，将猪血和豆腐清洗干净，切成小块，备用，在干净的锅中，加入油，倒入猪血和豆腐，翻炒，加入葱花、盐、味精等佐料，将其炒熟即可食用。猪血与豆腐一同炒吃，可以为宝宝补充充足的钙、铁等元素，增强宝宝的体质，适合一岁以上的宝宝食用。
3、豆腐小米粥
小米属粗粮，富含多种营养，养胃健脾，豆腐富含钙元素，可为宝宝强健体质、补充足量的钙质元素。妈咪们可以准备一块豆腐，适量的小米，将小米清洗干净，倒入锅中，加入适量的清水，豆腐清洗干净，切成小块，在水开之后倒入已切好的豆腐，再一同煮至稠状即可食用。
4、牛奶虾皮粥
虾皮中含有丰富的蛋白质以及矿物质，钙元素的含量极其高，多吃虾皮是宝宝补钙的好方法。妈咪们可以准备适量的虾皮、牛奶和大米，将虾皮与大米洗净，放入锅中，加入适量的清水，一同煮沸，快要起锅时加入牛奶，非常爽口、香甜，宝宝非常爱吃
