一般在宝宝4到6个月左右，妈妈就会考虑给他添加辅食，可是刚开始时，宝宝总是会抗拒辅食，这该怎么办呢?为了宝宝的营养和健康，我们推荐给妈妈们五个小妙招，帮助宝宝轻轻松松接受辅食。
大多数的婴儿可以在4~6个月左右逐渐喂养辅食。有些宝宝可能会对这种新的进食方式所吸引，很快就能够接受。相比之后，另一些宝宝则会在一段时间内除了配方奶粉拒绝任何食物，变得爱闹变扭，出现“罢食”现象，这让不少妈妈特别担忧。
宝宝拒绝辅食 妈妈很焦虑
宝宝彤彤已经5个月大了，最近在医生的建议下，妈妈开始给彤彤喂养辅食，可是彤彤好像不喜欢辅食，每次妈妈把食物凑到彤彤嘴边，彤彤就一副很不喜欢的样子，到最后还哭了起来，这让彤彤的妈妈十分头痛。
有些宝宝可能还没有准备好接受这种新的进食方式，对辅食抱着强烈的抗拒心理。轻则转开小脑袋躲避着妈妈递过来的小勺子，重则使出“杀手锏”大哭大闹，妈妈也无计可施，除了着急也不知道要怎么办。
添加辅食 适应变化
我们之所以说要在4~6个月准备给宝宝开始进行辅食，主要是为了适应宝宝此时的变化，原因有三：
1、发育的变化 在3~6个月期间，婴儿的大脑对吞咽的控制能力更加成熟，而且口咽肌肉能更协调地配合。现在他们准备用嘴巴探索世界，他们这样做是处于一种兴趣，同时他们现在也能够面对更复杂和更多固体食物的挑战。
2、身体的变化 婴儿到4个月时，肾脏逐渐开始适应新的事物;到1岁时，婴儿的肾脏已经发育至2倍大，并可以处理各种事物。
3、营养需求 在喂养母乳或婴儿配方奶粉数月后，单纯进食液体事物已不能够满足婴儿对能量的需求。婴儿不仅需要更多的能量，同时他们可能会缺乏铁和锌元素。这两种矿物质对孩子的成长发育是非常重要的。孩子出生前，母亲已经为胎儿的生长准备了铁和锌。婴儿出生后的几个月内，这些储备逐渐用尽，就需要从其他食物中摄取这些矿物质。婴儿配方奶粉中已添加了铁和锌，但婴儿仍需要在过渡时期摄入铁和锌含量较高的食物。
一步一步来 五步解决不食问题
第一步：辅食种类少变多
一些妈妈为了让宝宝有新鲜感，一开始进行辅食的时候就每天想着法子给孩子还不同口味的辅食，还有一些妈妈怕宝宝不适应，又长期给宝宝喂养同一种辅食。其实这两种做法都有偏颇。孩子的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了。而一直给小孩喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的。
正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。适应是需要过程的，急不得。
第二步：辅食添加有讲究
一般情况下，宝宝们比较容易接受稀饭这样的辅食，所以，当妈妈考虑给宝宝喂养辅食的时候，稀饭和粥就是首选了，等宝宝适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等，苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两种，相比之下，蔬菜口味比较重，但也不妨试试大白菜和卷心菜。蛋黄也是不错的选择。等宝宝适应好了，可以过渡到肉、鱼类的辅食。
第三步：辅食量要把握好
一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候，都会足量，怕宝宝饿到，其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大，遭到“无情的”拒绝之后，妈妈以为是辅食种类的问题，又换了一种。其实，妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食，先让宝宝体验一下，看看他们的变化，然后再一天一天逐渐增量。
第四步：换个品种也不错
很多家庭会有这样的经历，家长不喜欢吃的东西往往做得很少甚至不做，以至于小孩也没有机会尝试到这类食物。其实，如果宝宝拒绝某种辅食的话，妈妈可以换换其他品种，说不定妈妈不爱吃的反而很受宝宝欢迎。爸爸妈妈不妨有空多逛逛菜市场多和其他爸爸妈妈交流一下，变换多种花样，为找到最适合的那一款食物坚持不懈。
第五步：耐心爱心齐上阵
给宝宝喂饭是让许多旁观者觉得很感动的一个画面，这可是非常有爱的哟。可是遇上宝宝拒绝辅食，有时候妈妈们也不免小小地抓一下狂。其实，妈妈们的耐心也是十分重要的哦。宝宝拒绝进食的时候，自己可以在他们面前做咀嚼东西的样子引导他们模仿，也可以用一些他们感兴趣的小玩具陪他们一起吃饭。在选择辅食的时候，妈妈要多做选择，一种食物不行就换另一种，总有一种适合宝宝。
宝宝不吃辅食，可不是因为他们在淘气，是因为他们不适应，没有做好准备。有了上述五步，宝宝吃辅食，妈妈少操心!
