给宝宝选择母乳喂养已经成为越来越多家庭的普遍共识。世界卫生组织倡议：宝宝在出生后的6个月内，应坚持纯母乳喂养;6个月开始适当添加辅食后，妈妈仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。母乳喂养在宝宝的健康成长中所起到的作用不言而喻，很多妈妈都认为“母乳宝宝不会缺钙”，那么这是真的吗?对此，记者咨询了北京儿童医院儿保中心的张峰主任。
话题一：母乳宝宝真的不会缺钙吗？
相关研究显示，中国妈妈每100毫升母乳中含钙量约为24毫克，按照0—6个月内的宝宝每日推荐钙摄入量为300毫克计算，理论上来说，此时的纯母乳宝宝每日饮奶量要达到1200毫升以上才能满足钙需求。然而在实际生活中却不尽然，首先先不说妈妈每天是否能够分泌1200毫升的母乳，即便能够达到婴儿每天的奶量也不宜超过1000毫升，否则有可能会对宝宝的心脏、肾脏造成损伤;再者，由于每位妈妈饮食习惯的不同，妈妈也有个体差异，宝宝的真实钙质摄入情况会有所区别。
张峰主任表示，母乳宝宝会不会缺钙这个问题应该说是因人而异的。宝宝是否缺钙首先取决于母乳喂养的妈妈是不是缺钙。如果妈妈缺钙，宝宝也容易缺钙。有的妈妈虽然不缺钙，但是如果宝宝生长发育速度过快也容易出现缺钙问题。因此每个宝宝的情况都不一样，纯母乳喂养并不一定能为宝宝不缺钙保驾护航。
话题二：纯母乳喂养的宝宝为什么会出现缺钙症状？
顾名思义，纯母乳喂养的宝宝其体内的钙元素全部来源于妈妈的乳汁。一部分人认为，纯母乳宝宝不需要补钙的原因是妈妈乳汁中的钙含量达标。然而，如果妈妈在母乳喂养的过程中自身已经出现了例如腿脚抽筋、腰部酸胀、骨骼僵硬等缺钙症状的话，表明妈妈自身钙元素不足，这样一来，母乳中的钙质也就很难满足宝宝的日常钙需求了，这样的宝宝就容易出现缺钙问题。因此，纯母乳宝宝缺钙主要与妈妈是否缺钙或妈妈是否补钙有关。
话题三：纯母乳宝宝缺钙究竟应该怎么补？
张主任表示：”一般原则上，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，可通过妈妈补钙、宝宝补维生素D的方式来预防佝偻病。”
妈妈补钙可以多吃含钙量高的食物，例如奶制品、豆奶制品、芝麻酱、虾米皮等。除了饮食上多加调理外，选择安全、足量、好吸收的补钙产品也很重要。例如迪巧维D钙咀嚼片，美国进口，钙源安全，含钙量充足。钙剂中还含有维生素D3来帮助人体有效吸收，每天两片就能同时满足自身和宝宝生理上对钙元素的需求。
张主任给读者分享了两个补钙小诀窍：母乳妈妈补钙的时间最好在：睡前，或餐后奶后两个小时;少量多次的钙剂补充方式要优于一次大量补钙。
对于还在母乳期，特别是纯母乳喂养时期的宝宝来说，一旦出现了入睡后头部多汗、夜里睡眠质量差、啼哭不止、出现枕秃圈、白天精神烦躁等症状时，表示宝宝可能已经缺钙。张主任建议，这个时候最好带宝宝去医院进行相关的检查，经整体的评估之后，如的确存在钙缺乏的问题则需在医生指导下，正确补充钙和维生素D制剂。
