注意：宝宝的辅食选无糖的

我们都知道糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加剂如蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是喂养中的一个误区。

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新生的宝宝分辨不出味道，蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。宝宝4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，如果吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会对他们的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)就不愿意吃东西了。这种挑食厌食食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。宝宝已开始萌生乳牙时期，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖份摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，会造成牙齿的龋坏。
给宝宝 选辅食时，选无糖型的，对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。所以，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。食品无糖、低糖化已经成为一种国际趋势，相对于成人，过量摄入蔗糖对人类产生的危害要更加明显。