适量的工作有助于转移怀孕时的心理压力，但如果准妈妈们在从事以下工作或在以下场所工作，就会伤害到自己和胎儿的健康。此时要做的，就是立即请假或调换岗位。
1受辐射线辐射的工作
最好远离有可能受到放射线辐射的工作，如医院的放射科、单位的计算机房等。因为X射线对怀孕早期的影响最大，严重时会导致胎儿发育障碍或畸形。
2接触动物的工作
小动物很可爱，平时接触没有问题。但由于处于孕期的特殊时期。而小动物常携带病菌，可通过准妈妈感染胎儿，导致胎儿发育异常。比如小猫所携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水、无脑儿或出现视网膜异常。
3接触传染病人的工作
孕期准妈妈的抵抗力会很低，当准妈妈接触到传染病毒时有可能被感染，从而导致胎儿畸形。
4动作幅度大的工作
需频繁上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作，准妈妈最好不做。这样的工作常伴随有摔伤的风险，容易引起流产及早产。
5工作强度大的工作
高强度的流水线工作，易使准妈妈过度疲劳，也会导致流产。如生产车间工人、媒体从业人员。
6震动性强的工作
伴有强烈的全身和局部震动的工作不适合准妈妈，如汽车售票员等。
7野外单独工作
准妈妈最好避免进行野外作业或单独一人的工作，以免发生意外时，无条件抢救、无人相助。在孕期中，野外考察、采访等工作均不适合怀孕的女性去做，应该暂时转岗回避。
8接触刺激性物质或有毒化学物品的工作
准妈妈不宜从事会接触到刺激性物质或有毒化学物品的工作，如油漆工、农药厂、石油化工厂的工人、施撒农药的农民等。这些对人体有害的刺激性气体被准妈妈吸入体内，会引起流产或早产。
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