8岁孩子玩手机致脊椎变形
军军今年8岁。上周日，妈妈在家加班，军军就捧起妈妈的iPad玩了起来。
“中午吃饭时，喊了半天都不动。”因为工作赶得急，妈妈顾不上军军，只能由他自己玩。一直到下午4点，妈妈做完事后，才强行把iPad从军军手中夺了下来。第二天早上，军军的脖子突然动弹不得，疼得直掉眼泪。武汉市中医院接诊的推拿科主任摸了摸军军的脖子后，发现他左侧颈部的肌肉僵硬。拍片检查发现，颈椎已经变形了。妈妈说，军军从4岁开始就玩平板电脑，每天捧在手上低着头，一玩就是2小时。
医生推断，平时总低头颈椎已有劳损，头一天低头时间过长，扣动了颈椎的“扳机点”。
“前不久，还接诊了一个12岁的女孩，颈椎退化像50岁的人。”医生说，女孩因头晕颈痛来就诊，检查发现颈椎增生、退化、韧带钙化，还以为是家属拿错了片子。听女孩父亲说，自从家里买了平板电脑后，她经常趴在被窝里、靠在沙发上玩。都是电子产品惹的祸!医生说，最近几乎每年都能碰到五六个10岁以下的孩子患上颈椎病。
“孩子的骨骼还在成长过程中，十分脆弱。”医生解释，正常人的颈椎生理曲度是向后弯的，呈C字型。长期低头会破坏这个结构，使颈椎生理曲度变直，造成颈部肌群肉劳损痉挛，颈椎失稳，稍用力不当，就会出现小关节错位。
医生提醒，及时纠正孩子的不良坐姿和习惯，每隔半个小时起身活动一下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，增强颈椎的稳定性。经常用热毛巾给孩子热敷颈部，能很好放松颈背部肌肉。感觉脖子酸痛的时候，每晚用糖果枕垫在脖子下睡上1个小时。
如何培养孩子的正确坐姿
近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。
坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。
正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。
1让孩子懂得坐直、坐正的好处
有的孩子不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒孩子坐好时，不妨可以这样比方，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊!宝宝坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，不得近视眼，脊柱也不会弯曲。”
2随时提醒孩子坐好
家长应随时观察并提醒孩子的坐姿，在孩子看书时，应提醒孩子坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，还可以为孩子准备一个视力保护器，帮助孩子在读书写字时保持“三个一”。
3为孩子创造适宜的学习环境
家长应为孩子提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。
家长还应注意，不要让孩子坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让孩子过多地依靠垫背。
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