以前年轻体重轻的时候完全不懂的保护脚，心想操场都是塑胶场地，什么三十元的回力、弓力篮球鞋穿上每天就在跑4公里，那时候体重很轻，也就 130-145斤左右，毕竟还隔三差五的蹲举举哑铃仰卧起坐什么的练着，不过就算这样的体重，跑了几个月也发生了膝盖痛的问题，于是决定休息一下缓解下， 结果一休息就是十年没锻炼，当然确实也有其他各种杂事，生活工作所以一直到最近两个月才开始恢复跑步。每天都带着weloop now手环去计步，有时候也带着37度手环，最近体验华为ZREO荣耀手环又带着他跑步。
随 着年龄增大慢慢开始有点胖子，感觉身体大不如从前了，体重最大的时候达到了79kg多，快80了，鄙人身高175左右，这个重量确实还是高了，所以又下定 决心恢复锻炼，那么就从跳绳做起吧，每天分几次跳个几百下，不过对于好动的我来说似乎每天跳绳也乏味无聊，感觉不过瘾，于是决定恢复长跑，毕竟每天时间有 限，所以选择一个对全身有利的长跑吧！毕竟每晚大学操场里都是长跑的美女啥的，有美女陪着跑我也有动力。第一天跑3圈，第二天4圈。。。一直恢复到10圈 4公里，差不多了，对于我来说这个量也行了。那么问题来了，现在我的体重需要一双减震好、跑步舒服一点的跑鞋。本来想海淘买四大品牌的，天天看，几次都差 点激动用那个什么助手一键海淘下手的，但是在其他跑友的建议深度经验交流下，被解毒了，于是先后入手了李宁超轻12和李宁弧五代两双跑鞋，每天坚持长跑也 有2个多月了，所以跟其他喜欢锻炼的人分享一下说说这两双鞋的感受。
其 实在购买这两双鞋之前，包括购买第一双超轻12以后每天都在网上研究买什么跑鞋，看一些长跑爱好者的深度体验感受，因为我的脚是正常足，所以本打算来一双 Asics的缓震型旗舰或者次旗舰跑鞋的，不过跑友既然帮我解毒了，加上海淘麻烦，于是就入手李宁了，李宁的鞋说实话也没怎么买过，所以别人推荐也买来试 试。先说说买超轻12之前，其实我本来打算穿着平时走路的什么安踏普通跑鞋跑步，不过跑了几天发现这些鞋真的不能穿，对于我这种体重的人来说完全感觉不到 缓震，硬邦邦的落地，加上十年几乎没怎么锻炼的我小腿承受力也差，所以先入手了超轻12.，然后感觉缓震还是不够好于是别人推荐下又入手了弧五代。
先 说说后入手的李宁弧五代吧，有朋友穿着形容像踩在一坨屎上，虽然是玩笑话，不过也有几分感觉相似，我跑了一个月时候小腿下方内侧有点痛，就是脚踝上面一点 点，胫骨很下面的内侧位置，但不是拉伤也不是骨头，其他位置都没事也就这个地方，痛感面积不大，我个人觉得是两个原因，一个是十年没锻炼小腿承受力不行 了，毕竟现在体重很大。另外可能突然恢复锻炼跑的太猛了，一周就加到4公里还是有点太快，循序渐进做的不好。反正休息了一周多就好多了，为了缓解跑步这个 位置老痛的问题，所以我入手了弧五代。
这 双鞋做工我个人觉得有些粗糙，特别是内部，没有超轻12做的细致，包括外面的黏胶也比较粗糙，这双鞋的鞋底缓震效果十分明显，非常的软，包括前掌也是，感 觉比超轻前掌厚多了，踩下去很软，缓震很好，几乎没啥反弹，几乎是把每一步的动能都吸收了，所以跑步起来会比超轻12耗体力并且速度慢一点。鞋子前掌内侧 比较宽松，我41码穿上后感觉前面空间稍大，不过还好没有任何影响脚感，脚后跟比超轻12厚一点，跑后没遇到任何不适。
鞋底是粘在鞋底上的，粘的也不是很好，反正也就是中间点粘有点胶。
弧 五代鞋子透气性很一般，不过也不算差，这种鞋面厚度中规中矩吧！鞋底除了缓震好超级软以外，支撑也还行，无论是跑步还是走路落地很稳当，鞋底不太耐磨，似 乎感觉李宁的耐磨性都很一般，我是在塑胶地跑步所以磨损还不算厉害，每天就是走路去大学跑步然后走回家，相当于塑胶操场和水泥地之间行走跑步。李宁弧五代 这双鞋总体来说实际使用效果还是不错，达到了我需要的缓震要求，再次穿他跑步小腿痛感部位压力感觉小多了，虽然实际使用感觉还不错，不过鞋子做工粗糙我觉 得值200多元比较合理，但是官店价格400多绝对是坑爹贵了，这种做工400多对不起人民币。
超 轻12我觉得是一双特点鲜明的鞋，鞋底有明显的缓震感，很明显，但是相比较弧五代缓震轻微很多，鞋底有些偏薄，特别是前掌，对于我这种体重的人感觉厚度还 不够，所以也是买弧五代的原因。超轻12的做工不错，细节处理比弧五代好，超薄网面，鞋子上脚还是挺舒服，超级轻，走路穿也舒服，不过这种鞋不适合不平的 路走路，容易崴脚。
透气性一流，不过后跟还是稍微不够软，也可以说不够厚，反正如果连续穿他跑几天后跟还是会有微微不舒服，不严重，但是有不舒服的感觉。
鞋 子底部也有透气孔，耐磨性还是一般，但是鞋底脚感还是不错。落地有明显的轻微缓震，也有快速的反弹，所以跑步起来比弧五代轻松省力，加上鞋子更轻，跑步的 速度也会更快。我个人觉得超轻12落地比弧五代贴地感更明显更强，如果要叫我给这双鞋提不足或者不满意我觉得还是前掌或者整个鞋底薄了一点，我等体重之人 还是有些捉急，如果再厚点保持这种缓震反弹的感觉就会更舒服了。
目 前我跑步就是这两双鞋换着跑，如果小腿有不适，痛感或者疲劳就休息下或者用弧五代慢跑，如果没事状态好就用超轻。如果天气下雨就在室内跳跳绳，通过坚持这 两个月的长跑，体重还是有明显收获的，从79公斤还在增加的恐怖状态中变成了稳定在76.4左右，革命尚未成功同志仍需努力，继续坚持吧！今天写这两双鞋 的感觉就是有感而发，心血来潮，可能啰嗦了点，希望对喜欢跑步的朋友有帮助，也希望喜欢跑步的朋友跟我交流经验心得。希望国货也能争气，增加专业性，价格 定位合理，让国人心服口服、心甘情愿的支持国货。
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