对我们来说，尝遍酸甜苦辣咸才算是有滋有味，而婴幼儿的食物就难免显得寡而无味，不少妈妈都是尝过自己宝宝的奶粉和辅食的，所以不少母亲在小宝宝的哭闹拒食时，会怀疑是否是辅食的味道太淡而无味才这样，加点盐也能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，这就是符合宝宝口味的，婴幼儿对盐的摄入是有很多学问的，否则一旦摄入盐过量后果不堪设想，所以新生儿的父母们也该补补危机常识了!
为何医生不建议1岁内的宝宝吃盐呢?
专家解析：6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。
孩子嘴馋大人的食物常常食指大动，妈妈们又该如何让宝宝的饮食变得色香味全呢?注意的事项可不少!
1、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提示的适合宝宝年龄，因为给较大孩子准备的食物都是精加工，盐含量高，不适合你的宝宝。
2、宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
3、国人喜欢吃腌菜、腌肉，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。
4、新生儿不能喂过甜的水。新生儿的味觉要比大人灵敏得多，大人觉得甜时，他们就觉得甜得过头了。给新生儿吃过多糖是没有好处的，用高浓度的糖水喂新生儿，最初可以加快肠蠕动，但不久就转为抑制作用，使腹部胀满。喂新生儿的糖水应以大人觉得似甜非甜为合适。
由于新生儿新陈代谢速度很快，所以对水的需求量比成人要大，一岁以下的小儿每天水的需要量为每公斤体重120—160毫升，而成人则为每公斤体重40毫升。所以，除正常饮食外，孩子可能还要经常喝水。但给孩子喝水是有讲究的，最好喝白开水，虽需补充少量的盐分，但天然食物中及辅食的含量已足够，不要在给宝宝做的菜水中加盐。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不仅难以纠正口味，还会造成很多身体问题。
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