我们都知道“酸儿辣女”的说法,也会偶尔听到来自身边的故事“某某家想要个儿子,然后家里面买了很多酸东西吃;某某家想要个女儿了,本来孕期不想吃甜食的麻麻硬是买了各种甜的零食和特产。”然而,故事的结尾并非都是那么尽如人意,但是,“酸儿辣女”依然有很多人笃定相信。
同时,也有人以孕妈的饮食洗好来判断胎儿的性别,如果喜欢吃酸的就会生男孩,如果喜欢吃辣的就生女孩。但这个依据却被证明并没有什么科学道理。我们每个人的口味不同,尤其孕妈的口味更是经常发生变化。
其实总得来说孕妇喜欢吃酸是一件很平常的事,因为酸味能够刺激胃分泌胃液,缓解孕妇的早孕反应。而对于喜欢吃甜食的孕妈就要注意了,虽然吃甜食更容易令人开心,但是吃甜食过多容易引起妇科病,如果血糖度持续增高会导致胎儿巨大,容易引发难产、滞产、死产等。
从营养角度来看,一般怀孕2～3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。酸性物质中大多富含维生素C,其对胎儿形成细胞基质、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。
但是,孕妇最好不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品,尤其是人工腌制的酸菜、醋制品不但没有营养,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,食用过多对母体、胎儿健康无益。
晋中五洲妇儿医院妇科专家说:孕妇应选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果,它们不仅酸,而且营养丰富。不过山楂无论如何都不能吃,虽然山很和孕妇的口味,但它有着刺激子宫收缩的作用,可能诱发流产。
孕妇可以吃这些甜食
1、葡萄干能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。
2、大枣不仅自身含有丰富的维生素C,还能促进准妈妈铁的吸收,大枣可是很好的孕期零食,每天3～5颗大枣就足够了。
3、酸奶里面含微量的益生菌,同时又富含蛋白质和钙,酸奶在发酵过程中使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子,使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。
4、天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收,而且适量的奶酪不会引起体重的负担。
5、全麦面包全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。
