宝宝6个月后容易生病，这是常识。不过，这个常识也可以打破。让我们教你几招。
为什么6个月宝宝爱生病？
●在人体的各器官系统中，免疫系统属于宝宝出生后得以优先发育成熟的系统，但真正达到发育完善、功能成熟，起码要等到宝宝3岁以上，在此之前，宝宝的免疫力一直处于低水平，是各种病原微生物的重点攻击对象。
●宝宝在妈妈肚子里时，妈妈就将自己体内对付某些病原微生物的抗体通过胎盘传输给了宝宝，因此，宝宝一出生就具有对抗很多疾病的免疫力，较少生病。但从妈妈那儿得来的抗体终究会慢慢衰减，大约在宝宝6个月，抗体大多消耗殆尽，而此时宝宝自身产生的抗体还非常有限，所以，6个月后的宝宝更容易生病。
要想让宝宝6个月以后少生病，下面的5个关键词很有用，要记住了！
关键词1：母乳喂养
母乳中除了含有宝宝所需的各种营养素，可以促进宝宝免疫系统正常地生长发育外，还含有各种特殊的营养成分、细胞因子、免疫活性成分等，这些成分具有天然的帮助宝宝抵御病原微生物的作用，能增强宝宝的免疫力。
关于母乳的新研究
最新研究发现，当妈妈自己感冒时，母乳中很快就会出现相应的特殊抗体，此时继续母乳喂养虽然可能增加宝宝感染的风险，但同时由母乳所提供的抗体能帮助宝宝抵御感染，两者权衡，还是继续哺乳更有益于宝宝。
关键词2：添加辅食
对于6个月的宝宝来说，除了母乳喂养，还必须添加辅食，才能全面满足宝宝的营养需求，而且随着宝宝月龄增加，辅食在总的膳食中所占的比重也越来越大，合理添加辅食对平衡宝宝膳食，进而提高宝宝免疫力也很重要。
6个月宝宝最容易缺乏的营养素就是铁和锌，而这两种营养素正是维持人体正常免疫功能必不可少的，对宝宝生长发育中的免疫器官很重要。宝宝出生前已经从妈妈那里获得并储存了足量的铁和锌，可以满足前6个月的需求，6个月以后，必须继续从膳食中获得足量的铁和锌，以补充需求。
辅食，先加富含铁和锌的食物
母乳中的铁和锌含量偏低，配方奶虽然强化了铁和锌，但吸收率大大逊于母乳，因此6个月后，宝宝铁和锌的来源主要依靠辅食，所以，宝宝首先添加的辅食必须是富含铁和锌的食物，如强化婴儿米粉等。此外，由新鲜蔬菜和水果制成的果泥、菜泥等可以为宝宝提供丰富的维生素C、beta;-胡萝卜素等营养素，这些营养素也有助于增强免疫力。
关键词3：接种疫苗
按时接种各种疫苗是提高宝宝免疫力最直接、最有效的方法。预防接种是通过接种小剂量的病原微生物或者病原微生物的某些成分，在不引起疾病的前提下，直接刺激宝宝的免疫系统，促使免疫系统产生相应的抗体，从而使宝宝具有对抗该种疾病的免疫力。
虽然目前还不可能对每一种病原微生物都应用接种疫苗的方法来起到预防的作用，但一些严重威胁宝宝健康和生命的疾病都已经有了相应的疫苗，如百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹、肺炎球菌、流感嗜血杆菌、流行性感冒病毒、结核、乙型肝炎等，妈妈最好能了解一些疫苗的基本知识，带着宝宝按时接种疫苗。
关键词4：悉心照顾
6个月后，宝宝逐渐学会坐、学会爬，自主活动的范围逐渐扩大，因而接触病原微生物的可能性也大大提升。保持环境整洁，居室空气新鲜，不带宝宝到嘈杂拥挤场所等，都有助于减少宝宝遭遇到有害病原微生物，从而也就能少生病。根据气候变化及时增减衣物，不盲目捂着宝宝或冻着宝宝，也可以减少宝宝因身体不适而造成免疫力的进一步下降，并进而诱发疾病。
特别提醒
一定不要忽略香烟对宝宝的危害，避免宝宝遭受二手烟、三手烟污染，也是减少宝宝生病的重要措施。
关键词5：适当运动
宝宝虽小，适当的锻炼同样能起到强健体格的作用。经常给宝宝按摩，练习婴儿操，带他到户外走走，呼吸新鲜空气，亲密接触阳光，不仅可以增进母子感情，扩大宝宝的视野，还有助于增强宝宝的免疫力。
特别提醒
隔着玻璃晒太阳效果不好。所以，还是要尽量带宝宝到户外去。
◎文/盛晓阳（上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师）编辑/覃静
