新生宝宝的第一大事就是吃，他要靠吃来长身体啊！掌握了下面的方法，你就不会忐忑不安地怀疑他是不是吃饱了。
宝宝吃饱了吗？这个问题真是难倒了不少刚晋升的新手父母，尤其是母乳喂养的妈妈，宝宝到底喝了多少奶，心里真是没底。其实，宝宝吃没吃饱是有信号的，就看你能不能捕捉到。
信号1
吃奶有没有吞咽声
宝宝一般吸个两三次后后，就会咽一次奶，可以听到宝宝清楚的吞咽声，有时甚至宝宝吸一次就咽一次，这时候宝宝的吸吮慢而有力，奶水甚至还会从宝宝的口角溢出来，这就证明妈妈的奶水充足。四五分钟后，宝宝已经吃得大半饱了，他吸奶的力量就会慢慢变小，再过上五六分钟，宝宝就会停下来，有时还会含着乳头入睡，这就说明宝宝已经吃饱了。
如果宝宝吸上四五次才吞咽一次，或者超过30分钟还含着乳头不放，说明他没吃饱。
信号2
妈妈的乳房胀不胀
妈妈在哺乳前，乳房会感觉胀胀的，表面还会有静脉显露出来，用手稍微用力按压，乳汁很容易被挤出来。哺乳后，妈妈会感觉到乳房松软，轻微下垂。如果每次哺乳前乳房都没有胀的感觉，那就证明你的奶水不够充足，宝宝可能吃不饱。
信号3
吃完奶有没有满足感
宝宝吃饱后会有一种满足感，一般能够安静地入睡2～4个小时，如果醒了，他还能玩一小会儿。如果宝宝哭闹不安，或没睡到1～2个小时就醒来，表示他没吃饱。或者喂完宝宝后，他的小嘴还在不停地到处寻找奶头，把手放到他的嘴边，他有很明显的觅食动作，都表示宝宝没有吃饱。如果喂奶后他不哭不闹，还对着你笑，或睡着了，就说明他吃饱了。
信号4
大小便的次数够不够
宝宝的大小便次数和性状可以反映他的饥饱情况。母乳喂养的宝宝，大便呈金黄色，配方奶喂养的宝宝，大便呈淡黄色，比较干燥。通常宝宝的大便每天2～4次，小便8～9次，就说明他吃饱了。如果宝宝的大便呈绿色，粪渣少，并含有大量黏液，说明宝宝没有吃饱。
信号5
吃奶的时间是否适宜
宝宝吃奶的时间不宜过长。因为从奶汁的成分来看，先吸出的母乳中蛋白质含量高，脂肪含量低，随着吸出奶汁的量逐渐增多，母乳中脂肪的含量逐渐增高，蛋白质的量逐渐降低。吃奶时间过长，会使脂肪摄入过多，容易引起宝宝腹泻。
另外，乳汁吸空后，宝宝再含着奶头，吸入的都是空气，容易造成溢乳。一般认为一侧乳房的哺乳时间为10分钟，吸奶最初2分钟已经可以吃到总乳汁量的50%，最初4分钟可吃到总乳汁量的80%～90%，最后的5分钟几乎吃不到多少奶。所以，宝宝吸吮两侧乳房的时间控制在15～20分钟是最适宜的，并不是吃奶的时间越长，就吃得越多、越饱。
特别提醒
●不能单以宝宝吃奶时间的长短来判断他是否吃饱，因为有的宝宝在吸空乳汁后，还会继续吮吸10分钟甚至更长时间，还有的宝宝只是喜欢吸着玩。
●不能以宝宝哭闹来准确判断他是否饿了，他常会因其他的原因啼哭。
信号6
体重增长好不好
体重是衡量宝宝是否吃饱最有效的指标。足月的新生宝宝第1个月体重增加720～750克，第2个月增加600克。一般6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右，就表示吃饱了。如果宝宝的体重增加较多，说明奶水充足；如果体重每月增长少于500克，表示奶量不够，宝宝没有吃饱。新生宝宝的体重在出生一周左右减少5%～9%是正常的。但如果没有吃够奶，宝宝的体重在出生后的5天里会减少10%或更多。从第5天开始，宝宝的体重至少应该每天增长约28克。也可以在喂奶前后给宝宝各称一次体重，差额就是每次的喂奶量。出生3个月时每次喂奶量约为100～150克，6个月时为150～200克，达到这个数量，表示妈妈的奶水充足。
如果是配方奶喂养，就很容易判断，主要看宝宝一次吃多少。一般月子里的宝宝每次喝60～90毫升，1个月以后，宝宝每次喝90～150毫升。最好每次准备的奶量都超过宝宝实际要吃的量，一方面可以判断宝宝吃了多少，另一方面又可满足宝宝的食欲。对于0～3个月的宝宝，每天总的奶量最好不要超过1200毫升，每次最多210毫升，否则容易造成肥胖。
◎文／肖志容 陈敏（湖南省儿童医院新生儿科） 编辑／覃静
