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太原中山生殖医院收费合理不合理 教您警惕黑心诊所骗人坑人

来源:网络 2018年04月20日 11:50   作者:liao


 

沟通在我们的生活中发挥着很重要的作用,它能让我们更了解孩子,丈夫,家人,以及朋友。畅通的沟通,能帮助我们建立良好的人际关系,更好地享受生活,因而,学会如何进行有效沟通,对我们自己,对我们心爱的家人,对我们的朋友,都非常重要。今天,我们把心打开,好好沟通一下

时空穿梭 探索沟通的从古至今

从古至今,为了沟通交流,人类想尽办法,由利用动物,到轻薄的物件,再到无形的软件,沟通方式的变革也见证了科学的进步。而在不断革新的沟通模式下,我们的沟通是否更加顺畅了?

千里传情飞鸽传书

飞鸽传书是古人通信、联系的一种方法。由于古代通信不方便,因此人们利用鸽子飞得快、会辨认方向等多方面的优点来驯化鸽子,然后将信件系在鸽子的脚上,让鸽子把信件送到对方的手中。

手写情意书信来往

在没有电话的年代,人们最常用的通信方式是写信。在一些农村中,一般都会有替人写信或念信的先生,因此,信中所写的事情并不是一件秘密的事情,不论是喜还是悲,都有人一起分享。而对于情侣来说,书信是维持他们恋情的最好方式。

电线的距离电话

电话的出现让人们之间的联系一下子变得方便简单,不论对方身在何方,只要拨打他的号码,就可以马上联系上对方。最重要的一点是,电话可以听到彼此的声音,对于长久不能见面的人来说,这也是解除思念的一种方法。

时代的进步QQ

1999年,深圳腾讯公司推出了中国第一个即时通信软件QQ。QQ不仅能加深与亲朋好友之间的联系,它还能够进行视频交流,此外还能认识到很多志同道合的陌生朋友。在某一个程度上来说,QQ的出现加深了人们之间的交流。

老少皆宜微信

微信是时下最流行的一种通信软件,除了受到年轻人热捧之外,年迈的父母为了加深与孩子之间的交流,也努力地去学习如何使用微信。

通讯方便了,沟通是否更顺畅了?

我们不难发现,现在大家出来吃饭,朋友聚会,都是一番埋头苦干的景象,聊天换成了聊微信,相比起古时候可能要半年才能通信一次的人们,今天的我们与别人的距离似乎并没有因为通讯工具的进步而越拉越近。我们应该停下来,好好想想,沟通最重要的是什么?是工具?是语言?还是心

面对伴侣 沟通,更需要将心比心

百世修来同船渡,千世修来共枕眠,成为夫妻本是千世修来的福分,但这并不代表我们和我们的伴侣一辈子都不吵架,一辈子没有矛盾。我们应该学会用和平的方式处理矛盾,更好地了解对方,用一种彼此舒适的方式去爱对方

进入婚姻的殿堂之后,许多女士会失落,甚至会沮丧,因为她们发现婚姻不仅仅是你侬我侬,恋爱时的惊喜、蜜语在结婚后消失得无影无踪;孩子的到来不仅仅只是开心全家福,更多的是越来越多的争执。莫非,婚姻真的是爱情的坟墓?今天,我们请来心理咨询师,带大家走进心理世界,看看婚姻中的经典镜头,究竟爱的密码在哪里

密码1:合理表达自己的情绪

经典镜头

某天,丈夫很晚都不回家,妻子一个人在家里感觉很空虚寂寞。这时丈夫回来了,妻子劈头大骂:那么晚都不回家,死到哪里去了?按时回家都做不到,难怪你那么久都升不了职夫妻两人的战争瞬间爆发,关系进一步恶化,如果这种情况经常发生,丈夫更加是天天都很晚才回来。

专家揭秘

夫妻沟通的一个很关键的点,在于夫妻之间能否在对方面前表达自己的情绪,这里的情绪指的不是发泄和攻击,而是把情绪说出来,让对方感受到。这位妻子表面上是在责怪丈夫,其实,她的内心感到孤独,寂寞,希望得到对方的安抚和改变,她把自己的情绪隐藏在指责中,她没有告诉丈夫自己的真实感受,而丈夫得到的信息只是:你责怪我。

其实,很多时候,无论是对着丈夫还是孩子,我们都会用责骂的方式表达自己的恐惧和不安。这是因为在以前,父母通常不允许我们表达自己的情绪,当我们表达情绪的时候便会受到父母的指责,这会让我们感受到直接表达自己的需要是会受伤的,久而久之,我们就会习惯把自己的需求隐藏起来,这其实是一种自我保护。

这样的防备,如果带入婚姻,就会严重的影响夫妻关系,因为他得到的信息,不是你心里想的。要做到有效沟通,我们需要把这份防备心放下,打开你的心扉,直接告诉伴侣你的真实想法:你那么晚都不回家,我感觉很孤独,也很牵挂你,下次早点回来吧。这个时候丈夫可以体会到你的内心的想法,你得到的将可能是温情的拥抱和安慰,而且以后如果丈夫晚回家,肯定也会顾虑到你的心情。

密码2:正确理解争执

经典镜头

一位妻子是急性子,丈夫则是慢性子。急性子的妻子要求丈夫与自己的步调一致,经常不断催促、指责丈夫,但越是这样丈夫越拖延得厉害,大家为了这个节奏相持不下。

专家揭秘

很多人都有个误区,认为幸福的夫妻不会争吵,不幸福的夫妻经常争吵,实际上,幸福的夫妻争吵的次数和不幸福的夫妻差不多,不但如此,连争吵的内容也类似。冲突的本质,是来自于差异,婚姻是两个家庭的结合,不同的家庭文化必定导致冲突。心理学研究证明,66%以上的冲突是没有对错,也无法解决的。而且我们会发现,我们越想改变对方,对方就越变本加厉,这是因为对方受伤后产生的抗拒心理。

在这里给夫妻一点建议:

1.家庭不是法庭,不是一定要争个我对你错,一定要在婚姻中争对错的人,往往会赢了道理,输了感情,最后必然是两个人都输。婚姻关系中成熟的一方会懂得先示弱,当然让步不等于毫无底线,宽容应该有原则。2.沟通的目的是为了达成共识,而达成共识的关键不在于你说了多少,而在于你听了多少。在婚姻中成熟的一方会懂得先聆听对方的观点,当对方表达清晰之后,再表达自己的观点,最后达成共识。

3.不要在情绪激动的时候争论,这样不但没结果,还会破坏感情,当两个人都在气头上的时候,不妨先分开冷静一下,等气消了再沟通。

4.不要总想改变对方,使他符合自己的要求,要改变别人,先改变自己。在婚姻中要尊重对方是个独立的人,他有自己的想法和习惯。

密码3:理解伴侣的需求

经典镜头

丈夫回家一言不发,妻子下班则滔滔不绝。妻子总会抱怨自己的丈夫:什么事情都不告诉我,你的工作怎样也不告诉我!丈夫面对妻子的喋喋不休也非常无奈。

专家揭秘

我们说:男人来自金星,女人来自火星。心理学实证研究证明,男女差异确实是存在的,尤其是在自我价值感方面,男性是通过能力来体现自我价值的,而女性通过良好的人际关系体现自我价值。因此在婚姻中男女的需求也不一样,男性需要被崇拜,害怕被否定,女性需要被关注,害怕被忽略。而在现实中最常见的情况就是:

男女遇到困难的解决模式不同

男性遇到问题的时候习惯于独自面对,而女性却希望能够得到帮助。因此在家庭里,女性会希望帮助男性变得更优秀,她们经常会直接指出对方的缺点和不足,这个时候男性感觉到的是被否定和怀疑,自尊心受到伤害。在我的心理咨询个案中,男性对伴侣最多的抱怨就是:无论我怎么做,她都觉得我不够好。

男女应对压力的方式不同

男性遇到压力的时候喜欢一个人呆着,女性却喜欢找人倾诉。因此经常会发生夫妻两人工作一天回到家,妻子希望把在外面遇到的事情跟丈夫说说,而丈夫这个时候却需要一个人呆着,因此对妻子的言语不愿意倾听,甚至表现出很不耐烦。这个时候妻子会因为被忽略而感觉到孤独和寂寞,产生强烈的不安全感。

密码4:正确看待婆媳关系

经典镜头

老婆和老妈各不相让,丈夫两面为难,最怕就是回家!因而丈夫总是找借口加班,不想去面对。

专家揭秘

同一屋檐下,除了夫妻双方,我们还会有其他家人,如公公婆婆,婆媳之间的关系是千古以来最难处的一段关系,尤其是住在一起的时候,更加容易产生冲突。

而在婆媳关系中有个最关键的人却常常被忽略:丈夫。婆婆和媳妇来自两个不同的家庭,各自的生活习惯,理念信条都不同,因此必然产生许多冲突,作为丈夫,必然要成为一个缓冲的角色。婆媳关系矛盾的本质,就是两个女人在争夺一个男人的爱,母亲和妻子都感觉自己的儿子、丈夫的爱被对方夺走了。因此婆媳关系处得好不好,丈夫在其中起至关重要的作用。

聪明丈夫的做法是:多收集对方的优点,在另一方面前添油加醋地说出来。比如经常在母亲面前说媳妇心里一直记挂着你,上次出去玩还一直记挂着给你买件新衣服(其实是自己提议买的),经常跟我说让我多关心你,多照顾你。让母亲感觉她不但没有失去儿子,同时还多了个女儿。对妻子也一样,让她感受到自己不但有丈夫疼爱,同时也多了个妈妈。

更重要的一点是,当婆媳矛盾产生时,丈夫要更加用心去关心自己的妻子和母亲,不要让她们觉得因为对方的存在,而让自己的爱减少了。当婆媳双方都能够得到满足的时候,她们之间的亲密感自然也就建立起来了。

彼此的相爱,将会延续给下一代。越是相爱的夫妻,他们的爱越能够传递到孩子心里,孩子来到世界上,最亲近的人就是父母,而父母之间的关系,直接影响到孩子心灵的健康。因此,想要照顾好孩子,先处理好夫妻关系!

给妻子的一点建议

平时多赞美丈夫的好处和优点,男人最需要被认可,有你的鼓励,他会越做越好!

给丈夫的一点建议

大多时候,女性来找我们倾诉,其实需要的并不是我们给他一个答案,她们需要的是被关怀和理解,这个时候不妨抱着她,静静地倾听,这样就足够了。

辣妈发言

两口子相处,你怎么看?

东东妈:尊重和赞美很重要

在日常生活中,我会告诉东爸,非常理解并感激他的付出,在我心里他是最棒的老公。最重要的一点是聆听对方的心声,无论他做的事情是对是错,都一定耐心地听他倾诉完,这也是对人起码的尊重。这样长此以往,我们坦诚相待,和睦持家,少了争吵多了欢笑。

辰辰妈:沟通是一种责任

我婆婆说过一句话,有些误会久了便变成恨了!在发现对方的一些问题时要进行委婉的交流,说出自己的想法非常重要,一切矛盾就会自动消失!夫妻之间有误会的时候先给对方一个解释的机会。为了家庭的和睦和幸福,沟通就是一种责任。

与孩子相处,你怎么看?

丹妮妈:鼓励孩子说出想法

我相信,民主包容的家庭,培养出来的孩子,更有主见,也更容易创造成就。生活中,我和丹妮无话不谈,我鼓励她说出想法,对错不责骂,但是会平静的陈述道理或事实,或通过绘本来教育她,所以她不用对我撒谎隐瞒:教她辨别情绪,时常宽慰她,拥抱她。

彤彤妈:平等式交流

我一直很注重和孩子的沟通,很多事情都会征求她的意见,她每天要穿的衣服,周末我们的安排,她出去玩的时候要带的东西我们希望孩子明白我们是平等的,要互相尊重,互相理解。彤彤很贴心,平时很多事情她也会征求我的意见,晚上我回家的时候,她会问我:妈妈,我看喜羊羊可以吗?如果姥姥说今天彤彤表现特别好,我就会说:可以啊,今天彤彤表现这么好,要奖励你哦!

面对孩子 蹲下来,用行动教他如何沟通

我们常说,希望孩子活泼开朗,会建立良好的人际关系。然而,孩子的人际交往能力源于他的原生家庭,父母对孩子的态度,正是孩子对别人的态度。作为父母,我们应该用我们的言行教会孩子如何与人交流。

在与人相处的过程当中,沟通是处理好人际关系重要的一步。如果孩子不能与他人进行良好的沟通,在遇到问题时,他会感到着急和害怕,甚至不敢去面对陌生人,这会让孩子对自己失去信心,甚至感到自卑。因而,培养他的沟通能力对他的将来显得非常重要。

然而,学习沟通不仅仅只是学习语言,更多地,是让孩子学会有效沟通,学会正确地表达自己的情感,自己的意愿。同时,只有做到有效地沟通,我们才能更加了解孩子,孩子也才能在沟通中感受到父母的爱,有效增进彼此间的感情。

经典镜头

天天已经5岁多了,但是他很不喜欢和人交流。例如放学回家后,问他在幼儿园做了什么,学了什么等等,他只是简单应付几句,然后就不理我们。再例如他和小伙伴闹别扭时,他也不会主动说出来,就算我们问他怎么了,他也是扭扭捏捏的,如果问急了,他就会哭。有时候想跟他好好聊聊天都不行,都不知道该怎么办。

为什么天天总是不肯和妈妈好好说话?

听听天天的心里话:

我觉得妈妈不理解我,如果我说在幼儿园发生的事情,她就会一个劲地指导我。而且我不想告诉妈妈学校的倒霉事情,我怕她批评我,责怪我,我怕她不爱我了!

亲爱的爸爸妈妈,只有当孩子信任你,确定你爱他的时候,他才会愿意向你敞开心扉。而当他愿意与你交流时,你教会他的沟通方法,才可能奏效。所以,与孩子沟通之前,请你准备以下几点:

学会倾听孩子的声音

每个人都希望得到别人的尊重,都希望别人可以静下心来听自己说话,孩子也不例外。当孩子兴高采烈地跟你说着他在乎的事情时,你却不在乎孩子的话,甚至否定他们,孩子会觉得爸爸妈妈不尊重他,不喜欢自己的话题,久而久之,孩子也就不喜欢和你聊天了。

蹲下来,与孩子站在同一水平线上,看着孩子的眼睛

你喜欢跟同伴聊天,却不喜欢仰视着高大的领导。同样,当孩子与你聊天时,当孩子仰着头看着你时,他会感觉你高高在上,难以接近。而当你蹲下来注视着孩子的眼睛时,孩子会感觉到你的真诚,也会更加愿意和你聊天。

对孩子的话,给予正确的反应

有些爸爸妈妈在和孩子聊天时总是玩手机,对孩子所说的话只是敷衍地嗯嗯几句,其实,这会让孩子非常反感,试想一下,你和朋友聊天,他只发你嗯嗯俩字,你会有什么感觉?

陪孩子聊天,听进去了,甚至和他们来一番疯言疯语,比如说,宝贝:这只鸟儿很大,像飞机,比飞机还大喔!

我们可以说:是喔,宝贝,你看,想不想骑上去,骑上去就可以看整个城市了!小朋友感觉到爸爸妈妈和自己一样有趣,自然就会听爸爸妈妈的,而这时,你的大道理就能融入这些奇思妙想里面,会非常奏效。

教孩子一些处理矛盾的方法

处理矛盾有很多方法,而孩子的方法是从父母身上学到的。如果爸爸妈妈可以正确处理争执矛盾,会彼此尊重,双方退让,孩子看在眼里,也会学到谦让和包容。

平时,除了提高宝贝的语言表达能力,和孩子进行情景模拟的游戏也是不错的方法,例如当孩子与小伙伴发生言语或者肢体冲突时,他应该怎么去和小伙伴交流,然后解决问题?爸爸妈妈和小朋友,还有玩具熊可以一起来个舞台剧,给小朋友预演一番,教给小朋友一些方法。

失败时,做错了事时,不急于刨根问底

当孩子在做错事情不愿意承认错误时,爸爸妈妈千万不要当着别人的面责怪孩子,因为孩子需要面子,如果成年人被当众责骂尚且想找个地洞钻进去,孩子更加想。所以,教孩子,先给他面子。

要让孩子先把自己的感情抒发出来,冷静下来,然后一步步引导孩子,让孩子理清思绪,再去处理这件事情。

孩子看世界的角度和大人看世界的角度是不一样的,当我们认真聆听孩子的心里话,会发现这个世界比我们所看到的更加美好和温暖。而更重要的是,你会发现,当我们学会尊重孩子,学会与孩子心平气和地交流时,他会把这个技巧用在他的朋友身上。他们不再要求伙伴们一定要按照自己的路线走,学会包容;他们也不会随便责骂伙伴,学会尊重;也不会闹矛盾时哭闹,会寻求方法,会主动让步亲爱的爸爸妈妈,不论你们的手边有什么大事,当孩子想和你聊天时,请你真心聆听,用实际行动教会他们正确的沟通方法。

面对生活 有效沟通,能为生活减压

有人说爱情会让我们流泪,而友情却会帮我们擦干眼泪。情人、爱人陪伴我们走过甜蜜,走过繁华,而朋友、闺蜜则会在我们落魄、灰暗的时候陪伴我们,对我们不离不弃。因此,对于女性朋友而言,孩子的到来或者会让我们暂时疏远了我们的朋友,但请大家一定别忘记联系他们,别忘记关心身边的朋友

关心朋友,常联络,也是一种减压

英国最新调查显示,女性25岁时最快乐,年轻是一切的资本;34岁时则感觉压力最大,这些压力来自于经济、自身健康及家庭,包括对孩子的担心,夫妻关系、社交关系紧张,事业走下坡路,身材走样,害怕年龄增加,没有时间跟朋友交流和没时间健身等。实际上,减压的方法有很多,运动、旅行、游戏其实都可以,而对女性而言,最好的减压方法莫过于联系朋友,尽述心中情

然而,有娃之后,许多妈妈发现,与朋友疏远了,和世界的距离也远了,怎样重新维系友情,拓宽交际圈呢?

提升个人魅力,建立朋友圈

做了妈妈,也别忘记修炼自己,提升自己的个人魅力。

1.保持你的微笑

笑,是人类表情达意最基本的方式,也是社交中的有利工具。愉快的微笑表达人们轻松、喜悦的心情,显示人们的从容、自信,在这样轻松愉快的情绪里,沟通会更有效。所以,请轻轻上扬你的嘴角吧,用你的笑容征服对面的聊天者。

2.提升你的厨艺

我们常常听见别人夸一个女人:上得了厅堂,下得了厨房。虽然现代社会并不要求一个女人必须要围着灶台转,可是一个能做得一手好菜的女人魅力指数绝对不会低。

你可以邀请三五个好友到家中,亲手为他们烧一桌好菜,或者泡一壶养生又美容的茶饮,和知己共度一个悠闲的下午时光,这也是生活中温馨而惬意的一页。

3.练习瑜伽或健身

练习瑜伽或者到健身房锻炼身体的女人,通常拥有健康的身体和较完美的曲线;相同的,也可以参加户外运动,或定期做美容,懂得善待自己、爱自己的女人更富有魅力。

4.阅读

闲暇时读几本好书,不仅丰富自己的知识,更可以修身养性,陶冶情操。读书的好处大家都知道,也许你要说没时间,尤其是已经当妈的女人,每天围着孩子忙得晕头转向,哪有时间看书?其实我倒觉得鲁迅的话很有道理,时间就像海绵里的水,挤挤总是有的。每天花一个小时阅读,一年下来也能看好多本书呢!

5.学习一门技艺

比如插花、写书法、演奏一种乐器等,虽然这些技艺不是生活所需,但是会这些技艺是富有教养、生活有品质的表现。和这样的人在一起,生活会更有质感。

做到以上这一切的时候,你的生活圈子也正在扩大,朋友圈逐渐稳定,一群志同道合的好友知己就显现出来了。那么,如何维护和保持与他们的情谊呢?

用心经营你的朋友圈

交际圈也是你人生中的一项事业,需要你用心经营。当你的朋友,你的同事倍感愉悦,你的生活、工作将会有前所未有的顺利,你也会倍感轻松

闺蜜

闺蜜,一个听起来便让人如沐春风的词,它是女性生命中重要的存在:她是你逛街血拼的最佳人选,是你无话不谈的青春见证人,是你倾吐苦水的绝佳对象,她和你分享八卦,为你排解压力,减轻你对丈夫的依赖。总之,女性,需要一个闺蜜。和闺蜜的相处、沟通,有哪些方式呢?

1.寻找共同的话题

闺蜜大多年龄相仿,但人生阶段和经历未必能同步,也许你已为人妻为人母,而对方还单着,此时就不能十句话里九句离不开丈夫和孩子,因为有炫耀的嫌疑。

2.言语不要刻薄

不要认为死党之间便可以口无遮拦,损人的话语,即使一句也会在对方心里留下阴影,如果长时间累积,再坚固的友谊也会崩溃。

3.不过分依赖

虽说闺蜜可以帮你排忧解难,但重要决定还需要自己拿主意,闺蜜的建议只能作为参考,毕竟她不能为你的决定买单。

同事

1.注意说话音量

和同事的交流很大部分时间是在办公室,而办公室是工作的场所,声音尖锐,音量过高会影响他人,引起他人反感。

2.不要成为炫娃狂魔

这是针对有孩子的职场女性。不是每个人都愿意听你炫耀你自己的孩子,如果你每次的话题都是自己的孩子,会让一部分人慢慢疏离你。

3.真诚待人

以诚待人,以情动人,加强与同事之间的沟通,工作才能更顺利开展。同事虽然只是工作关系,很多人下班后便与同事没有联系,但是发自内心的真诚交流会让彼此都更舒适。

4.不要说人是非

不要在小圈子里说其他同事或上司的坏话,不管这个小圈子里的人和你多要好。女人,不仅仅是家庭中的一员,更是社会的一员。不要一年365天都围着家庭转,从家庭这个小单位中解放出来,融入社会这个大家庭,你会更自信,更快乐。

栏目专家刘捷

国家二级心理咨询师/催眠治疗师家庭治疗师

广州新快报育儿知多D专栏专家

广东电台关爱在线节目特邀嘉宾

广州市第八人民医院驻点心理医生擅长:情绪管理、压力疏导,亲子沟通,青春期叛逆,夫妻关系,催眠治疗等。

专家支持/刘捷

 

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