由于是营养师的缘故，常常碰到家长问：想要孩子聪明吃什么好呢？而我常常笑答：吃东西很重要，但更重要的是吃的东西能够化为身体需要的能量，在化的过程中，有些孩子身体系统能力会有些不足，所以，需要妈妈们的帮助呢！。更经常被妈妈们问：我的小孩儿吃了钙了，怎么还不长牙？是不是钙不好？所有关于孩子身体的问题，我们中国的妈妈经常会想到跟吃什么有关系，吃这个是不是可以预防感冒？发烧了吃这个是不是更好！当然，这是中国的传统思维模式，无可厚非。但是，我希望看过我文字的妈妈们能够转变你们的思维方式，孩子生病或身体有问题不是一个单一疾病的问题，是身体整个系统或外在的环境的问题，所以治疗上也是一个整体的系统，而不只是简单的一个吃什么好。要想让宝宝健康成长，请妈妈们在宝宝生病的时候，要问自己我怎样做能让宝宝更好？
上面妈妈常问的问题聪明和长牙，不是脑子的问题，也不是牙缺钙的问题，真正能解决这类问题的神器是肾脏。我国传统中医理论认为，正常小儿的健康成长，是由肾的元阴元阳相互协助，相互支持，相互影响的结果。《素问.灵兰秘典》云：肾者，作强之官，伎（技）巧出焉。所谓作强就是工作能力坚强，所谓伎巧就是思维活动灵巧，肾之所以主作强，出伎巧，因为肾主藏精，精生髓，髓又上通于脑，故又称脑为髓之海，精足则令人智慧聪明。《素问.六节藏象论》说：肾其充在骨。只有肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得到髓的滋养，才能坚固有力；若肾精不足，骨髓生化无源，不能营养骨骼，便会出现小儿囟门迟闭，骨软无力等症。
《中国小儿推拿学》中的益智保健法，就是根据中医理论益智要从强肾开始。这套推拿方法能够促进小儿智力开发，身心健康，精神愉悦，并对小儿的五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟）、五软（头项软、口软、手软、足软、肌肉软）、解颅等属小儿发育障碍的疾患有一定的治疗作用。
处方：推五经100次，捏十王各20次，摇四肢关节各20~30次，捻十指及十趾各3~5遍，捏脊3~5遍。
介质：滑石粉。
操作：1、小儿取舒适位置，术者以左手托儿左手使手心向上，术者右手五指并拢合儿掌上，从其掌根开始，沿手掌顺指根向指尖推去，反复操作称为推五经。
2、小儿取舒适位置，术者从其右手拇、食、中、无名、小指各捏20次；然后摇四肢腕、髋、踝关节各20~30次，再用拇食指指面儿捻十指及十趾各3~5遍。
3、小儿取俯卧位，术者以双手拇食指面由下到上捏脊3~5遍，重提肾腧、脾腧、心腧各3~5次，按揉肾腧、脾腧、心腧各3次，然后将中指置督脉大椎穴上，食、无名指分别置足太阴膀胱经风门穴上，自上而下反复推10遍。
注意事项
1、本法适宜3周岁以下的幼儿，可每日一次，连续30次为一疗程，疗程间休息一周，再做第二疗程。
2、本法亦适应于五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟）、五软（头项软、口软、手软、足软、肌肉软）、解颅或脑病后遗症，要长期坚持，每隔2个月休息一周后再继续进行。
3、对五软的患儿可适当选用补心养血或补肾养肝的方剂。
4、对智力差的幼儿要同时坚持进行智力开发，树立治疗疾病的信心。
【食疗方】
1、黑芝麻酱
中医中药理论认为：黑芝麻酱具有补肝、补肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用；可用于治疗肝、肾、精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状。
黑芝麻酱配合红糖更好，可以做出麻酱花卷、麻酱饼，还可以早餐抹在馒头上，配合红糖或蜂蜜口感更好，也可以混合在牛奶、粥、汤中。
2、静妈核桃果仁糖
托儿所时秋冬季时常给孩子做，孩子只要想吃，就会说静妈糖。
材料：核桃半斤、松子仁二两切碎（擀碎会把油擀出来造成浪费）、熟花生仁半斤、黑芝麻二两碾碎（不碾碎不容易吸收），葡萄干2两剁碎，冰糖半斤砸碎，香油少量。陈皮510克碾成粉末。
制作：
1、把所有果仁、葡萄干、陈皮粉混合；
2、冷锅放入约1两香油，放入冰糖，开小火，用铲子不断翻转，让糖均匀受热，糖完全化开后即刻放入碎的果仁快速翻炒。注意，糖色是黄色最好，如果变成棕色会有苦的感觉，放果料要看糖稀的情况，如果糖稀多就全放进去，如果糖少就留一点，根据糖的多少放果料。
3、将搅拌均匀的果料铺在案板上，趁热用擀面杖快速擀成薄片，切成小块，放凉，装在罐中即可。
注意事项
对低龄幼儿要注意是否有食物过敏现象，欧洲的孩子对花生过敏的比较多，所以食用时要仔细观察孩子。
对于小年龄段的孩子，可以用砂糖调芝麻酱，放入剁碎的核桃粉、松子粉，做成软糖给孩子。
对于吃糖的问题，很多家长太教条了，没有绝对的东西，对于这个年龄段的孩子，少量的糖是有益的，并且自己做的东西相对安全些。
文/宫静 配图宝宝/李悠然 呱呱豆豆 开心
