仪态礼仪对于我们来说是一个新的课题，但是在日常生活中并不陌生。人的举手投足都体现出家庭的教养、文化素质以及社会地位。
所谓礼，指某种约定俗成的仪式；表示尊重的行为。所谓仪，指人们生活交往的准则，是民族文化的重要标志之一。所谓礼仪，是指为使各种人相处在一起能愉快融洽，使社会生活和家庭生活正常进行，交往中必须有一种大家所共同遵守的法则、规范。礼仪是做人的基本要求，一个人要有所成就，必须从学礼开始。礼仪教育对培养文明有礼、道德高尚的高素质人才有着十分重要的意义。
仪态礼仪包括坐立行，让幼儿从小养成良好的坐立行姿态，尤为重要。
一、坐：脚着地，坐凳中，不歪头，不晃身，背挺直，坐如钟，小手放双腿。
二、立：抬起头，挺起胸，收紧肚，脚并拢，不驼背，不屈膝，就像一棵小青松。
三、行：眼睛向前看，肩膀要放松，摆动两只手，挺胸向前走，不摇摆，不晃头，高抬腿，轻落地，千万不要拖着走。
仪态：立正站好，行注目礼（眼睛正视对方）。
表情：亲切、自然、大方，面带微笑。
声音：声音平和、有激情、不大声喊，能让对方清楚地听到。
四、仪态行为：
1.优美端庄的坐姿
正确的坐姿要腰背挺直，双肩放松，落坐时动作要协调，声音要轻，头要平衡自然，给人自然大方的美感。
男生可张开腿部与肩同宽，手置膝上或放于大腿中前部，体现出男子的自信、豁达；
女生则膝盖并拢体现庄重，落坐时要坐在靠背椅子中间或2/3，不要坐在椅子边上，或坐满椅子。
2.标准的站姿
正确的站姿要求是：
（1）身体挺拔、抬头、头顶似有根线上悬、脖颈挺直。
（2）微收下颌，双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行。
（3）双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧。？
（4）脊椎、后背挺直、胸向前上方挺起。
（5）两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧，站立时应站稳，从整体上产生一种精神饱满的体态。男生站立时两腿可适当地分开或与肩同宽，女生站立时双腿双脚并拢，在一条直线上，双手并拢端放于体前。
（6）收腹、挺胸、立腰，面带微笑。
3.轻盈矫健的走姿
要求：
（1）走路姿态要端庄，脚步要轻，头正颈直，目光平视，挺胸收腹，不要弯腰驼背。
（2）起步稍前倾，脚尖略开向前伸出，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心推送到前脚掌，使身体前移。
（3）手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，要以肩关节为轴，上臂带动前臂。向前摆时，手臂要摆直线，肘关节略屈，前臂不要向上晃动。前后摆动的幅度为3040厘米。
（4）停步、拐弯、上下楼梯时，不要着急，应从容不迫，控制自如，让人感到协调稳健、轻松敏捷。
文/张慧 配图宝宝/刘梓涵 贾雯雯
