从知道怀孕的那刻起，母乳喂养知识就成为了妈妈们必不可少的课程。母乳喂养是一个很庞大的知识库。
母乳喂养姿势、母乳喂养时间、母乳喂养的好处、母乳喂养一天要吃多少顿、母乳喂养注意事项等等，这些都是母乳喂养知识的一部分。
所以今天有福妈妈孙医生要和大家一起分享“母乳喂养”的知识，宝爸宝妈们小板凳拿好听仔细咯~
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为什么提倡母乳喂养？
世界卫生组织(WHO)关于母乳喂养的最新观点：“母乳应是婴儿出生后头6个月的唯一食品，不需要加其他食品、液体，甚至不需要喝水。”也就是说，宝宝出生后可以不喝水，但是一定要吃奶。
有研究表明，如果全球所有儿童出生后6个月内都用母乳喂养，那么每年约150万婴儿的生命能被挽救，还会有数以百万计的儿童的健康和发育状况得到改善。
我们提倡母乳喂养有以下原因：
1、 母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育，而且容易消化和吸收，能减少肠道疾病，母乳含有益生菌有利于肠道菌群的建立。
2、母乳含有抗体，抗病能力强，能保护婴儿免于感染，能提高宝宝的免疫能力，帮助宝宝抵抗各种病。
3、母乳喂养满足孩子的心理需求，有利于母婴感情的交流，孩子从出生有很强的一种吸吮的需求，慢慢这个需求会减少的。如果我们强迫性地断奶，宝宝的需求没有得到，心理会有一些伤害。
4、母乳喂养的宝宝成年后可以降低婴儿成年后患代谢性疾病的风险：如肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等。
5、母乳喂养过程中，神经系统良性刺激，比如温度、气味、母子间皮肤接触、目光交流，语言和感情的交流，以及有意识的教育，都可以有效刺激婴儿神经细胞的发育。
6、能促进妈妈子宫收缩，减少出血，预防贫血，有助于推迟再一次妊娠，减少妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险，而且能恢复妈妈的身材，可以消耗妈妈多余的脂肪。
7、经济方便，母乳卫生，温度适宜，携带方便。
8、母乳喂养的孩子生理和心理都比较健康，有助于孩子智能和社交能力的发育。
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正确的喂奶姿势和含接姿势
正确的喂奶姿势：体位要舒适，肌肉要放松，可以采取坐位或者侧卧位。
首先孩子的头和身体要呈一条直线，如果婴儿的头和颈是扭曲的或者歪的，就不能轻松地吸吮和吞咽。
妈妈不仅要托住宝宝的头部还要托住宝宝的臀部。孩子的脸对着妈妈的乳房，鼻子对着乳头。妈妈容易将婴儿抱得过高，婴儿的嘴对着妈妈的腋下，那么婴儿不能正确含接乳房，只有婴儿的鼻子对着乳头，妈妈才能很容易的将乳头放在婴儿的嘴里。
婴儿的身体要贴近妈妈婴儿的整个身体应该几乎都面对着妈妈的身体，只要稍微离开一点以使他刚好能看见妈妈的脸，这是婴儿哺乳的最好姿势，将婴儿抱紧，含接姿势才能正确，婴儿才能含住大部分的乳晕。
母乳喂养的姿势很重要，掌握了正确的喂养姿势，更有利于宝宝的营养吸收。为大家介绍四种喂养姿势哦：
婴儿正确的含接姿势：
宝妈们都看明白了吗？
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母乳喂养奶水不足怎么办？
乳汁的分泌受很多因素的影响，如年龄，营养，睡眠，精神状态及精神因素。那么如何来保证妈妈有充足的乳汁呢？
首先我们要做到让宝宝频繁有效地吸吮，是保证乳汁充足的关键，即使乳汁分泌不多，也要坚持母乳喂养，婴儿的直接吸吮可以使乳汁分泌量增加。
然后就是要实行三早，三早就是早接触、早吸吮、早开奶。做到按需哺乳，特别是夜间哺乳。妈妈要保证充足的睡眠，心情舒畅也很重要。还可以热敷乳房，然后轻柔按摩乳房或者用梳子从乳房上方向乳头轻轻梳理。按摩后背都可以起到促进乳汁分泌。有福妈妈催乳服务戳这里哦
在民间，也有很多缓解奶水不足的食疗方法，其中鲫鱼汤就可以帮助下奶的：
鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼有和中补虚，渗湿利水、通乳的功效。
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母乳喂养的注意事项
1、孕前就要开始乳房保养
孕妈妈如果决定母乳喂养，那么从孕前就要开始保养乳房，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞。
2、产后要尽早开奶
一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要让宝宝含着乳头睡觉
宝宝边吃奶边睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
4、注意饮食
母乳喂养期间，妈妈们的饮食最好是要营养清淡，不要吃重口味如多盐、多油、麻辣等味道的食物，容易让人上火的油炸类食物也不要多吃，不然宝宝吸收母乳后也会容易上火，导致便秘等问题出现。另外，为了保证有充足的乳汁，妈妈们可以适量多吃一些催乳的食物，如木瓜煲鱼汤。
5、讲究卫生
宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。
6、姿势要正确
产后头几天，由于疲劳体虚，可以采用躺在床上喂的姿势。以后一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。
7、喂奶的时间有讲究
宝宝出生的前3-4天，每2-3个小时喂奶一次，白天大约要喂8次左右，晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶，一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了，还是不舒服，然后才进行相应行动。
8、母乳的保存
新吸出的母乳置于密闭26℃容器内，保存4小时，吸出的母乳储存在冰箱冷藏内可保存24小时，如果放置在冷冻室保存，可保存6个月。
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母乳喂养多长时间为宜？
有宝妈抱怨道，母乳喂养时间过长，现在宝宝很难戒奶，而且自己的身材恢复也受到了影响。究竟母乳喂养多长时间为宜呢？
世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养可以持续到两周岁，当然这期间在进行母乳喂养的同时，宝宝到6个月可以添加辅食，混合喂养或纯人工喂养（如配方奶粉）的孩子，可在4-6个月添加辅食。
不过，考虑到孕妈们法定产假只有只有3-4个月左右，不少职业女性很难坚持长期对宝宝进行母乳喂养，因此，有相关专家表示，母乳喂养最好到宝宝8个月到1岁左右。
如果想要在8个月断奶，那么宝妈们最好是从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等宝宝食物代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。
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