本人是名符其实一个大大龄女，78年 5月生，已经 38岁了，而且是头胎。
在 2015年之前，还一直在避孕，因为工作压力很大，身体体质不好，月经不准时，所以不敢备孕。
直到 2015年 3 月决意辞职，休息，看中医调理身体，因为从小到大经期来的都不好，从未准时过，而且，从我33岁至36岁来的月经流量变少，时间变短。所以，我从 2015年3至8月，断断续续食中药调理身体，直到周期回复 28天，中医说我身体适合怀孕了，
我就从15年8月的周期开始停止避孕措施了 。
可是，老公被检查出弱精，本来已经很担心，自己又大龄，本来已在计划试半年如果不成功，就会去做人工授孕了，竟然在第二次周期成功了，可惜开心了 4 周，在第8周被判断胎停，而且自然流出 T_T.
当然，我非常伤心难过，但是为了不影响将来备孕的体质，我很认真地把月子坐好，更配合中医帮我调理好身体。结果，体质真的更胜从前，这让我对下次备孕更有信心。
好了，要说重点了，流产后休息了 4个月，
我从16年4月的周期又开始我的造人计划了，可是4月，5月的姨妈准时报导，然后我觉得不能再偷懒了，结果做了以下的安排，
1. 5月20至6月3日，每天喝黑豆水+纯薑粉
开始每天食叶酸，"善存" 多种维生素。
2. 6月4 -9日， 趁老公转工作有空档，又恰巧接近排卵期，便马上安排跟老公去台湾旅行，让他用最放鬆的心情 AA。
我刻意安排旅程的首 2 晚入住温泉旅馆
(6月4入住，5，6中午离开)
因为我觉得，浸泡温泉可是以帮助血液循环和放鬆，所以每天泡2次 （出门前，晚上睡前）。
3. 从出发前几天已经用可儿蓝，造造软件显示 6月3日是排卵日，可是 3 日还未出现 “哈哈笑” ，所以没有安排AA, 打算 “养精蓄锐”。
( 由于老公被测出是弱精，所以这次周期决定不跟软件指示，排卵日前几天不会AA一次，避免弱精的精液，浓度更低。)
4. 6月5日去了淡水的渔人码头，有海鲜吃，除了几道海鲜，还刻意点了 30几个生蚝，我们两人吃个饱饱的，老公当然开心透了，他最喜欢的。
5. 结果晚上回去 (6月5日 23:22pm) 才测到排卵 “哈哈笑” 标志(48小时内排卵) ， 同时马上用大卫plsz 测出当时只是 “阳”，还未出现强阳。
但我思前想后还是安排在 凌晨 1:00am
AA 了一次 + 垫屁股 20多分钟后就睡了。
由于我们是自由行，所以第二天睡到饱才起床。
6. 6月6日 一整天外出，轻轻鬆鬆，开开心心的，可是，我还是带著plsz 和小杯子同行，每隔2小时测一下，试图找出强阳和强阳后的弱阳，再安排AA一次。（请看附图）
可是，外出旅行总是有点不方便随时随地玩尿，也会乐极忘形忘记去测，在白天好像都是在 “阳” 的程度，没有测出“强阳” 来，反而到晚上好像是变弱了一点，想了一整晚，到底是还未出现强阳，还是强阳已经过了??? 结果 6月6日没有 AA。（这天中午离开温泉旅馆，早上还泡最后一次温泉澡）
7. 6月7日早上，plsz 显示已经给浅后多了，心想一定是错过了最佳时机了，心中有点不悦，但抱著 “不要浪费” 的心，先洗个热水澡，再在 10:00am AA 一次。
同日，还约了台湾朋友饭聚，而且轻鬆地骑单车在台湾大学到处游览了 2 个小时呢！
（本来担心几小时前才AA了，有担心过骑单车会有影响，但难得见朋友顾不了那麽多，反而可能因为做了点运动反而有帮助）
7. 6月8, 9日， 每天开开心心，轻轻鬆鬆地到处逛，爱食什麽就食什麽，没有禁忌，只是没有食冰的和凉性的东西。
9. 回家后，继续喝黑豆水+薑粉，
6月15日用早早孕试纸见到意念灰。
6月16-22日 意念灰加深为粉印
6月23日医生确定怀孕。
（月经应该在 19日来）
10. 当确认怀孕之后，当然是很开心，
但最重点是，我从23日后，我便留在家 2 星期没出去过，主要是躺著或者坐著看电影，电视，尤其是笑片。目的是避免不必要的踫撞，坐车时的震荡影响还未稳定的胚胎受影响。毕竟失去了一次，这次要加倍小心。
11. 继续食叶酸，改食孕妇多种维生素，DHA 藻油，听说可以帮助稳定胎儿。
以上是我的分享，我觉得有几个重点，
- 多参考疯狂造人软件上的AA 时间建议，并结合plsz 来判断个人最佳的AA 时间。
- 先调理好自己身体才开始造人大计
- 让自己的身体暖起来
- 尽量让老公在轻鬆，心情愉快的情况下AA,
他有充足的休息，搭配美食可能有帮助。
- 尽量想方法在每次 AA 时有高潮，会产生某些分沁物，有助精子存活时间和游动的活力。
最后希望各位姐妹们马到功成，早生贵子。
送上一个台湾天灯手信给大家
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