2015年12月9日，陆毅晒出两个女儿穿着同款衣服仰望小丑鱼气球的背影照，虽说只有背影，但两小只的大长腿仍是十分抢镜。另外曾经刷爆网络的沙滩全家福，四个人的大长腿也羡煞了无数人！
孩子的身高一直是爸爸妈妈所关心的事情，每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝长大后会拥有一双大长腿，那么有哪些因素会制约孩子的身高，怎么预防宝宝身材矮小，怎么能让宝宝长高呢?一起和清清来学习下吧。
制约孩子身高的因素有这些：
1.遗传
爸妈的身高多少会制约着宝宝们日后的身高。如果说爸妈身材高大，而在日后生活中，孩子营养又充足，那么孩子日后块头也一定会比较大。如果说爸妈身材都比较矮小，其实也没有关系，后天的因素也可以让宝宝们成为高个子。
2.营养
孩子们的成长需要营养的吸收，如果孩子父母身材高大，而孩子在身体发育时，营养不良，甚至吃不好，睡不好。那么父母即使再高，孩子可能也会是个矮个子。所以爸妈要注意孩子的营养结合，别忘记给孩子补充营养。
3.运动
在孩子发育的那段时间，如果营养结合上运动，那么脑垂体会分泌出较多的生长激素，孩子们个子长的也会比较块。所以别让孩子整天宅在家里，宝宝们的运动可是非常重要的。
春天到了，孩子身高疯长的时候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快，低谷在10~11月。小惠妈妈说：“怎么办?我和孩子爸身高都一般，我家小公主还有没有机会变成长腿美女吗?”想要培养出一个“大长腿”，除了基因无法改变，有哪些是我们可以为孩子做的呢?
答案其实很简单：吃饭、锻炼以及睡眠，做好这三点，个子就更有理由快快往上长了。一般孩子的身高是由遗传基因和后天影响决定的，遗传因素占70%，后天因素占30%。如果平时能做到不挑食、营养均衡，保证充足的睡眠，每天进行一定的户外运动，长成“长腿欧巴”“长腿美女”的可能性还是很大的。
吃饭方面，要注意选择当季蔬果。春季我们可以选择菠菜、莴苣、马兰头、荠菜等，不推荐食用番茄、黄瓜、豆苗、豆芽等反季节蔬菜。除了香蕉、苹果、梨之外，春季水果可以选择枇杷、番石榴、桑葚，少吃草莓、青枣。
肉类不建议食用养殖的黄鳝、甲鱼、大小黄鱼、青蟹等，小朋友们可以选择包头鱼、鳜鱼以及能确认的野生鱼虾，自然生长的带鱼等。鸡蛋一天一个，牛奶一天一瓶，注意的是，鲜嫩牛排少吃。各类洋快餐和油炸类膨化食品，坚决SAY NO。
此外，千万不要给孩子吃“健”字号药品，比如牛初乳、蜂皇浆、燕窝、蛋白粉等。营养过剩容易导致肥胖，肥胖容易导致性早熟，性早熟会使生长发育的时段缩短，最终导致终身高度受损，这也是为什么很多胖的孩子长不高的原因。
睡眠也非常关键，早睡，就是晚上睡觉一定不要晚于9点钟，因为晚上10～12点刚好是人体分泌生长激素的时间，孩子如果能够在9点入睡，1小时后进入深睡眠，刚好进入生长激素分泌的时间段。
家长还应让孩子多到室外活动，让孩子得到较长时间的阳光照射。不仅有利于钙的吸收，还能促进长骨的生长，帮助身高发育。户外锻炼推荐跳绳、摸高。每天下午和晚上各跳500个绳子，要求跳得高，摸高20次，也要保证一定高度。了解更多育儿经验请看剖腹产后肚子比怀孕时还大，妈妈差点和孩子生死两别！
