在月子期间，妈妈的育儿任务大多集中在给宝宝喂奶上，其他育儿工作可能会暂由家人或月嫂代替。那么，在产后这段既要管好自己又要照顾宝宝的忙乱时期，妈妈在喂养宝宝时可以通过哪些细节来关爱自己呢？
细节1：用舒服的姿势喂奶
产后，妈妈每天都要数次给宝宝喂奶，很辛苦也很劳累。喂奶时，妈妈可以坐在有靠背的椅子上，背部紧靠椅背，两腿自然下垂到地面，哺乳侧的那只脚可踩在一个高矮适中的小凳子上，怀抱宝宝头部的那侧胳膊下建议垫一个产妇专用的哺乳枕。这种姿势可以让妈妈在喂奶时感到方便和舒适。
细节2：不要硬拉乳头
妈妈刚给宝宝哺乳时，由于没有经验，手法不当的话很容易给乳头造成伤害，比如，导致皲裂、乳腺炎等。正确的哺乳方法是：给宝宝哺乳时，先清洗乳头，然后一手成C字型托起乳房，或用食指与中指夹住乳房，再用乳头刺激宝宝的口唇，待他张大嘴时迅速将全部乳头及大部分乳晕送进宝宝口中。宝宝吃饱后若还含着乳头，切勿强拉硬拽，可用一只手按压其下颌，就可退出乳头了。最后，别忘了挤出几滴母乳涂在乳头周围，这个小小的举动可以帮助妈妈预防乳头皲裂的发生。
细节3：偶尔躺着喂奶也无妨
给宝宝喂奶时，首选是坐着哺乳，最好不要躺着喂奶。一是，躺着喂奶时妈妈如果太过疲劳睡着了，乳房容易堵住宝宝的鼻子，从而造成危险。二是，剖腹产的妈妈侧卧着喂奶，容易压迫伤口，会感到不舒服。三是，躺着喂奶，宝宝吃饱睡着了往往还会继续含着乳头，时间久了会养成含着乳头睡觉的习惯，也容易造成妈妈乳头皲裂。但是，凡事都不是绝对的。如果妈妈感觉特别劳累，在有月嫂或其他人看护的情况下，偶尔躺着喂奶也是可以的。毕竟产后这段时间妈妈身体很虚弱，只有自己休息好了，身体才能尽快恢复，奶水也会更充足。
细节4：避免细菌感染乳头
几乎每个妈妈在喂奶时，都会发生轻重程度不一的乳头皲裂现象，因为乳头十分娇嫩，宝宝的吸吮力度又大，很难保证完全不会发生皲裂。因此，妈妈要十分注意保护自己的乳头，每天都要保持乳头的清洁，妈妈穿的内衣也要单独清洗消毒。还要注意观察宝宝有无口腔内炎症，如鹅口疮，避免宝宝口腔内的细菌通过乳头皲裂处进入妈妈体内，导致乳腺炎。在哺乳过程中，如果有皲裂现象，可暂时减少每次哺乳的时间，皲裂较重的可暂时用乳头保护器协助哺乳，哺乳后再配合用水凝胶，帮助乳头痊愈。要提醒的是，乳头保护器不宜长期使用。
细节5：做好乳房的按摩保健
护理好乳房不仅保护了宝宝的粮仓，也能让妈妈安心育儿和休养。喂奶期间甚至是月子里，不少妈妈就深受乳腺炎的困扰。为预防乳腺炎，妈妈平时就要留心自己的乳房，一旦发现乳房有胀痛或出现硬结，可以先用毛巾局部热敷3～5分钟，再用双手轻轻按摩乳房，从乳房基部朝乳头方向顺序揉压，促使乳腺管通畅，帮助乳汁排出。如果乳头出现疼痛，局部皮肤发红发热，触摸时有疼痛感和硬结，或突然高烧39℃以上，应考虑可能患了乳腺炎，应及时到医院就诊。
如果母乳过多，宝宝吃不完，需要将剩余的乳汁及时排挤干净。可以选择适合的吸奶器来吸乳，以避免多余的乳汁瘀滞，堵塞乳腺。
吴尘
