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炎炎夏日，很多新妈妈都不愿带宝宝出门晒太阳。可是晒太阳不仅可加速身体生产维生素D，提高钙的吸收外，而且锻炼皮肤的功能，提高身体抵抗力。那三十几度的盛夏宝宝应该怎样正确的晒太阳呢？

1. 时间要选对

建议选择早晨和傍晚，这个时候正值太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也相应会低几度。

早起的宝宝，出门遛个弯，顺道晒晒太阳，待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐，宝宝的胃口也会有大大的改善，不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚，延后到5点再出门，也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡，全身都舒服了。

2、时长要控制好

至于晒太阳的时间，因人因时因地而异。比如直接在太阳底下，就少晒一会儿；树阴下，就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次，但是每次接受阳光照射的时间都不要过长，以1小时左右为宜。

此外，还要根据宝宝的状态来调整晒太阳的时长。如果期间宝宝表现得很不乐意，那么应该提前结束，不必要强迫宝宝一定要坚持多长时间。

掌握正确的夏日晒太阳技巧，才能让宝宝更加茁壮成长。