宝宝皮肤白是遗传还是营养？妈妈是多吃樱桃、苹果还是多喝牛奶、吃燕窝？妈妈孕期注意是否就能生出皮肤白皙的宝宝？
传闻：孕妈吃某些东西能让宝宝皮肤白
孕妇吃苹果、樱桃，生出来的宝宝皮肤白
流传指数：★★★★
听同事说，孕期吃苹果、樱桃，生出来的宝宝皮肤白。所以，自从知道怀孕的时候起，我就开始每天吃。现在已经坚持3个多月了。不过，说实话，天天吃，有点腻了。但是想想将来孩子长得白白的，还是坚持吧。（孕妈小雨）
爱吃西红柿的准妈妈，生出来的宝宝漂亮白净
流传指数：★★★
同事Lily怀孕多吃西红柿，生出来的宝宝皮肤很白。我孕期里水果吃得不少，但还真没怎么吃过西红柿。为了宝宝的健康漂亮，说做就做，接下来，每天我都要吃一个西红柿。（孕妈苏珊）
孕妇多喝鲜牛奶，生出来的宝宝皮肤白
流传指数：★★★★
网上说，孕妇喝牛奶，宝宝皮肤能变白。在孕期里，我也保持着每天一包牛奶的习惯。希望宝宝的皮肤能比我白。（孕妈可儿）
孕妇吃燕窝，宝宝皮肤白
流传指数：★★★★
婆婆说孕妇吃燕窝，能让宝宝皮肤变白，所以，就给我买了很多燕窝，让我每天都吃。不过，说实话，天天吃还真有点吃不惯。（孕妈馨馨）
点评：合理补充水果、补品和牛奶能够增加孕妇营养，但与宝宝皮肤白无关
宝宝的皮肤颜色最主要的是取决于父母基因的影响。一个人的皮肤是不是容易变黑，与遗传和体内的激素有很大的关系。与补充什么营养，吃什么水果、补品无关。但是，合理补充水果、补品和牛奶确实对孕妇比较好。西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等，因此它还是一种天然的防癌食品。多吃西红柿还有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。现代医学研究认为，常吃苹果对孕妇和胎儿的健康都有好处。孕妈妈体内锌含量高，不仅有利于胎儿智力，而且分娩也会更快，更顺利。对于准妈妈而言，牛奶是很完美的食物。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源。它含有丰富的钙质，蛋白质，可以提供宝宝成长所需，同时也含有能稳定情绪的色氨酸，让准妈妈和肚子里的小宝贝情绪稳定。樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，维生素A原（植物性食物不含维生素A，都是以A原的形式存在）的含量比苹果高出4～5倍，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。燕窝是一种天然养生食品，不温不火、清爽润泽。可提高人体免疫功能，有延缓人体衰老、延年益寿的功效。燕窝养阴润燥、益气补中、健脾补肺，不仅能使准妈妈身体强健，而且能使未来的新生宝宝更强壮、不易生病。
◎文/春晓 指导专家/王旭峰（北京营养师俱乐部理事长、国家高级营养师培训师）编辑/柳佳
