产后妈妈私密护理要点

生完宝宝，你的私密处会遇到一些小麻烦。正常的情况下，产后子宫会持续排出一些恶露，这个时候，阴道、子宫颈、外阴及子宫内的创面还没有完全愈合，外阴和肛门四周通常会有一些血迹，如果新妈妈不注意卫生清洁，很容易引发创面的感染，导致生殖器官发炎和一些其他的妇科疾病。

　　新妈妈分娩后，外阴可能会引起轻度的水肿，但在2～3周内会自行消灭。阴道在分娩的时候被撑开，阴道扩大、肌肉松弛、张力减低。另外，产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

　　无论是顺产，还是剖宫产，新妈妈产后阴道的护理都是一项重要的工作。让我们一起来看一看这项工作的6个要点。

　　要点1轻轻按摩

　　顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。剖宫产的新妈妈因为有伤口，所以不能做这一动作。

　　要点2仔细冲洗

　　大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干，切忌来回擦拭。

　　冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂，也容易让脏水冲进阴道内造成生殖器官感染。

　　要点3勤换卫生棉

　　刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。更换卫生棉时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。

　　要点4清洁身体

　　月子期内，也要保持身体的洁净，可采取擦浴或者淋浴的方法清洁身体。注意清洗后要保持伤口处的清洁及干燥，以免感染。

　　要点5多休息

　　新妈妈产后要多注意休息，不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长。

　　要点6营养均衡

　　新妈妈要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复。

　　◎ 文/李爽