怀孕对女性来说是一个非常重要的关键时期，因为稍有差池，就容易伤及胎儿，尤其是怀孕前3个月的时候，最需要注意，一些烟味，油烟味等都要尽量避免。可是有些孕妇烟瘾大，即便怀了孕也无法戒烟，后果会很严重吗？
孕妇吸烟对胎儿有四大危害
①在怀孕期间抽烟，等于把孕妇和胎儿一起置身于很高的风险之中，包括胎儿出生以后。燃烧的香烟中含有2500多种对人体有害的化学物质，包括尼古丁、焦油，还有对胎儿危害更大的化学物质一氧化碳。吸烟者血液中的一氧化碳含量很高，无论孕妇体内的含量水平怎样，一氧化碳都会集中到胎儿的血液中。作为一种毒素，一氧化碳会使血液能携带的氧量减少。根据统计，目前美国大约13%的孕妇在怀孕期间抽烟，假如这些孕妇停止抽烟，那么可能会将婴儿的死亡率降低10%。
②研究显示，吸烟者的孩子更容易具有所有类型的先天畸形，特别是腭裂、兔唇和中枢神经系统异常。
③吸烟者要冒两倍的流产（小产、死产）风险。
④在母亲吸烟的婴儿群中，新生婴儿死亡更为常见。那些怀孕4个月后仍继续吸烟的孕妇，其婴儿在出生后头1周内死亡的可能性比普通孕妇高出1/3。
孕期该如何戒烟
1、和医生谈谈
无论你采取什么方法戒烟，及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的，或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。
不要以为和医生谈过一次之后就完事了，应该时刻告诉医生你的戒烟情况。如果你在下一次去检查时还没有戒掉，也一定要告诉医生。哪怕你觉得很惭愧，或者很尴尬，但为了你自己和宝宝着想，还是应该诚实地告诉医生。当你成功戒烟后，也应该和医生一起分享这个好消息。说不定这会是医生忙了一天之后听到的最好的消息呢！
2、时刻提醒自己为什么要戒烟
在戒烟过程中，有一段时间你会感到痛苦不堪。如果你没有一个很强的动力，你可能很难抵住香烟的诱惑。因此，一般来说，烟民都需要非常清楚自己戒烟的原因，你应该有很明确的戒烟动机，而且是你自愿戒烟的。换句话说，你应该清楚为什么要经历这么艰难的一个过程。
作为准妈妈，你应该时刻提醒自己不吸烟的好处，你有着最好的戒烟动力为了孕育一个健康的宝宝。相信自己，你完全可以成功戒烟！
3、不要半途而废
有了戒烟计划，有了戒烟动力，还有丈夫、医生、亲朋好友的支持，现在就要看你自己的了。你一定要克制自己对香烟的欲望。如果你半途而废，一切又将从头开始。几个星期之后，你的戒烟并发症就会逐渐消退，对烟的渴望也不会再那么强烈，你也就不会老想着要吸烟了。
没戒烟，意外怀孕了怎么办？
母亲吸烟会使胎儿血中的一氧化碳含量增多。如果吸烟量较大并时间较长，有可能导致胚胎分化不良，发生流产，早产，死胎，使出生后的死亡率增高；引起兔唇、腭裂、先心病等先天畸形，导致胎儿体重不增，发育迟缓甚至停止。
但偶尔抽烟不一定就会引起胎儿畸形，可以密切观察胎儿的生长发育情况。在怀孕5个月时去医院做一下B超检查，如果有异常及早处理。
以下食物孕妇应多吃
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食12个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等，海味食品中含碘高。
文/潘昕
