0~1岁
爬的好处多多，如果宝宝就是不爬，我们怎么帮他？
爬是一种特别好的全身运动，可以锻炼宝宝的胸、腰、腹、背以及四肢的肌肉，促进骨骼生长，为他以后站和走打下良好的基础。而且，宝宝在爬行时，视觉和听觉也能得到发展，同时对大脑控制眼、手和脚协调的神经发育有很大的促进作用。
不爬，为什么？
三翻六坐八爬，常常听到这样的说法，所以，当宝宝到了8个月还不爬，家长就着急了：是不是我的宝宝发育落后了？其实，这种提法只是针对多数宝宝的发育情况而言，宝宝之间存在比较大的个体差异，不是说一到8个月，所有的宝宝都必须会爬。再等上一段时间，宝宝说不定就会爬了，因为有的宝宝运动功能发育就是比较快，而有的宝宝却比较慢。
当然，也有少数宝宝就是不爬，直接就开始站立和走路了。如果你用了各种办法帮助他学爬，他还是无动于衷，那就让他走好了。并不是说没有经过爬的宝宝协调性就一定不如爬的宝宝，有的宝宝因为遗传等原因，确实就是不爬，那也没有关系。
怎么帮助宝宝学爬？
让他多趴会儿
要想爬，需要宝宝胳膊与腿的共同参与，还需要手、脚、颈部关节和肌肉的共同配合。让宝宝多趴一会儿，可以促进他全身肌肉的生长，帮助宝宝学习如何使用双臂和双腿移动。
激发宝宝爬行的动机
把宝宝喜欢的食物或者玩具放在他够不到的地方，让他有爬的动力。当他努力地挪过来够着玩具时，马上给他鼓掌吧。
创造地板时间
尽力把地板变成一个安全的、让宝宝快乐的地方。很多宝宝不喜欢待在地板上，所以他们没有足够的时间在那里学习如何移动身体。可以在宝宝的周围摆上一些有趣的玩具，和他一起在地板上玩，过一段时间，还可以用沙发垫、箱子和其他障碍物来增加乐趣，让他学会如何爬过去，如何绕行。
爬的姿势不标准，行吗？
你是不是觉得，宝宝爬就该是四肢着地向前爬。其实不然。宝宝爬的时候，有时姿势很奇怪。
倒着爬，转圈爬 很多宝宝刚开始学爬的时候，都会有这么一个阶段，不是倒退着爬就是以肚皮为轴心转着圈爬，这都是很正常的。对宝宝来说，倒退着爬比向前爬要容易。可以在宝宝刚学爬的时候帮助他一下，轻轻推推他的小屁股或小脚丫，给他一个助力，他就会往前爬了。
肚皮贴地匍匐着爬 有一些宝宝喜欢用这种匍匐式的姿势爬行，只要他高兴，就由他去好了，这样爬一样能达到锻炼目的。尤其是刚开始学爬时，宝宝四肢的支撑力还不够，所以往往采用这种姿势。等他的小胳膊、小腿力量越来越大，他就慢慢能身体离地、只用四肢爬了。
◎文/静华 专家支持/郑东旖（清华大学第一附属医院预防保健科副主任医师）编辑/覃静
