母乳是宝宝的最佳食物，但随着宝宝的成长，需要更多的营养元素来帮助生长发育。这个时候，母乳已经远远不能满足孩子的生长需求，断奶自然成了势在必行的事情。那么，什么时候是断奶的最佳时间？如何断奶才不会伤孩子的身体？
为啥秋季是断奶的黄金时节？
秋季天气渐渐转凉，正是水果的旺市，各种辅助食品较为丰富，孩子也更易接受全辅食喂养。此外，秋初对婴儿来说是卫生环境比较好的季节，能有效预防断奶期可能导致的病毒入侵。若在夏天，高温会加重宝宝因断奶引起的食欲不振，宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；而冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。因此，断奶最好在孩子身体健康、天气不十分炎热时进行。婴儿断乳最适宜的年龄：城市11～13个月，农村12～16个月。
喂养不当魔鬼面：
断乳期是人生的一个转折期，其特点是生长发育快，新陈代谢旺盛，需要的营养多。此时如果喂养不当，婴儿胃肠道不适应，容易造成消化功能紊乱、体重不增，促发营养不良，同时使机体抗病力下降而患病，如腹泻、贫血和感冒等，最终造成生长发育迟缓，智力低下等严重后果，影响孩子的一生。
断奶雷区，莫中招
1、分离断奶
让乳母与其婴儿人为地隔离1～2周，以达到强制断奶目的。这种突然断奶的方法会严重地伤害母子感情，还会使婴幼儿胃肠道不适应其他食物而引起摄食不足，体重减轻。
2、在妈妈乳头上涂抹辣椒、药水等
这样会严重损害宝宝的心理发育。此外反复断奶也只会对宝宝产生依赖情绪，以致断奶失败。
成功断奶有绝招
1、借助小杯杯
家长可以选择有耳的且溅出量少的杯子，然后用这种杯子盛水，一天一次，向他示范如何喝水，吸引孩子的兴趣，尽管他吃一半漏一半也没关系，家长要有耐心，就会使他逐渐适应这种变化，学会用杯子喝水，即使孩子在玩耍也不会依赖奶瓶。以后在杯子中再放入牛奶、泥糊状食物或稀饭等，最后达到使用杯子代替奶瓶的目的。断奶后依然要让宝宝继续学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。
2、开启逐渐断奶模式
妈妈必须在给宝宝断奶前一个月内逐步减少自己喂宝宝的次数。
原本白天是自己喂三次宝宝，就改为喂两次。一两天后，白天只喂一次，加两次奶粉。再过几天，白天全部喂奶粉，晚上自己喂。再往后，白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂。
大多数的宝宝都有半夜吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。可行的方法是先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少母乳喂养次数1~2次，最后，当然是全部换配方奶，让一岁后的宝宝自然断奶。
3、让配方奶粉当主角
有关专家对断乳婴儿的营养调查结果表明，吃配方奶的婴儿无论从身高体重还是从血色素等指标均优于吃谷类为主的食物和吃牛奶为主的食物的婴儿。因此，配方奶是婴儿断乳期较理想的食物，配方奶粉模拟母乳成分，适合于绝大多数断乳婴儿的营养需求。配方奶每天的需要量在800毫升以上。此外，还需要添加谷类、鱼泥、肉泥、肝泥、豆制品，谷类食物最好在晚上睡前供给，以增加饱腹感，从而延长睡眠时间。
4、超级奶爸快现身！
为避免处于断奶期间宝宝对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖，有助于成功断奶。
贴心小锦囊
母乳喂养一年可防多种妇科病
许多临床研究证实，多数妇科疾病与母乳喂养有必然的关系。例如子宫肌瘤发病与女性激素增多有关。在正常情况下，妇女产后在母乳喂养这段时间内人体雌激素水平相对要低，可以有效地延缓、抑制子宫肌瘤、肌腺疾病的发生。
专家/湖南省郴州市第三人民医院 王小衡
