乳腺炎是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。对于乳腺炎，你知道多少呢？
乳腺炎分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎两种。
急性乳腺炎
急性乳腺炎的发病，除了因产后全身抵抗力下降或情绪波动、饮食不节等因素影响，导致哺乳期妈妈的身体抗病能力下降外，还有以下两方面原因：
1.乳汁淤积有利于入侵的细菌生长繁殖。乳汁淤积的原因有：①乳头发育不良(过长或内陷)，妨碍哺乳。②乳汁多或婴儿吸乳量少，以致乳汁不能完全排空。③乳腺导管不通，影响排乳。
2.细菌入侵。哺乳期妈妈的乳头皮肤破损，细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径，婴儿含乳头而睡或婴儿患有口腔炎而吸乳，也有利于细菌直接入侵乳管。
哺乳期妈妈要做好预防工作：
保持乳头清洁：哺乳前后应用温水清洗乳头。
防止乳汁淤积：定时给宝宝喂乳，每次喂乳时应全部排空乳汁，如有淤积，应及时挤、吸出乳汁。
局部进行热敷：利用热水袋、热毛巾进行热敷，每次20分钟左右，有利于早期炎症的消散。
利用抗菌药物控制感染：要在医生的指导下进行服用。
慢性乳腺炎
造成慢性乳腺炎有两种原因。一是因为急性乳腺炎治疗失当，如抗生素使用不当等原因；二是发病过程中，因排乳不畅而乳汁淤积形成硬结。
其特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消；乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散；乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒颤、乏力等全身症状不明显。
自我检查的方法：
目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。
感知：双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，那就可能有肿瘤。
触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，同时不能忽略腋窝和锁骨附近，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。
定期对乳房进行检查
女性从20岁开始，应每月做一次自我检查，每3年做一次正规的乳房检查；从40岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房X光片、核磁共振和超声波检查。
心境愉悦助平衡
不少的女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验，因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高的情况，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度、劳逸结合以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。
均衡饮食少不了
大豆及豆制品。大豆和豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，将会对乳房的健康很有好处。
坚果。坚果中包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果可增加人体对维生素E的摄入，而维生素E能让乳房组织更富有弹性。
食用菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用，能预防女性的乳房癌变。
海产品。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
五谷杂粮。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，帮助身体降低胆固醇，有助于预防癌症；玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
维生素。西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜等蔬菜和葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等水果，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
文/观云 编辑/关向宇
