指导专家 潘昕
母婴健康护理专家，母乳喂养专家，孕产妇心理专家，中国优生科学协会全国巡讲特邀专家，新妈妈（北京）母婴护理院--创始人、院长。毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，创办北京第一家婴儿游泳培训基地，创办北京产妇瑜伽第一馆。
宝宝感冒，流鼻涕是免不了的。及时清理鼻涕，不仅可以让宝宝感觉舒服些，还可以避免感冒转为鼻炎。在宝宝感冒初期可采取自然疗法来清理鼻子，减少鼻涕。
湿敷鼻子
宝宝有鼻涕或鼻子不通气时，用湿热的毛巾敷在他的小鼻子上，鼻腔会比较通畅。但要注意，毛巾的温度不能太烫，不然会烫伤宝宝娇嫩的皮肤。
蒸汽熏鼻
可以使用蒸脸器产生的蒸汽湿润鼻腔，稀释鼻涕，这样能使鼻子里的大量浓鼻涕快速、自然地排除。使用时同样要注意蒸汽的温度，防止烫伤皮肤。每次使用的时间以3～5分钟为宜，不能过长。
睡觉垫高点儿
如果鼻塞或流鼻涕影响到了宝宝的睡眠，可以用毛巾将他的头部垫高30deg;左右，这样可以缓解症状，让他睡得安稳些。
清理鼻痂
如果宝宝的鼻腔内有干的鼻痂，可以用棉花棒蘸水清理，也可以往鼻子里滴几滴生理盐水，等干痂变软后，用棉花轻轻蘸出来。
增加室温
冬天如果室内温度比较低，会使宝宝的鼻塞、流鼻涕的症状加重。可以用空调或暖炉使室内温度提高，缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
正确擤鼻涕
大孩子有鼻涕时，要教他把鼻涕擤出来。正确的擤鼻涕方法是，紧压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物。
◎文/静华 指导专家/潘昕 摄影/宝贝优国际摄影公司 造型/双双 模特/梁雪 编辑/覃静
