宝宝咳嗽的食疗妙方

风热咳嗽

　　风热咳嗽是指肺热引起的，表现为舌苔红、黄，痰黄稠，而且不太不容易咳出来，通常还伴有咽痛。食疗方向应该吃一些清肺、化痰、止咳的食物。

　　川贝冰糖雪梨

　　材料：雪梨1个，川贝6克，冰糖适量。

　　做法：雪梨连皮洗净，在离蒂部1/3的位置横切一刀，上面的部分作为盖子。剩下的部分去核，加入川贝、冰糖，盖上“盖子”，用牙签封好。把梨放入炖盅，用中火炖约20分钟即可。

　　胡萝卜香菜粥

　　材料：胡萝卜10克，香菜5克，大米100克。

　　做法：大米煮粥，胡萝卜切丝，香菜切段，与煮好的米粥一起再煮5分钟即可。

　　专家提示：这款粥具有清热生津，止咳消胀的功效。

　　风寒咳嗽

　　风寒咳嗽是指孩子受寒引起的，表现为舌苔发白、痰稀、白黏。食疗方向应该吃一些温热、化痰止咳的食物。

　　麻油姜末炒鸡蛋

　　材料：麻油1小勺，鸡蛋1个，姜末适量。

　　做法：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，翻炒几下后，打入鸡蛋炒匀。

　　专家提示：每晚在孩子临睡前趁热吃一次，坚持上几天就能收到比较明显的效果。

　　烤橘子

　　材料：橘子1个。

　　做法：将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就可以了。等橘子稍凉一会儿，就可以剥去橘皮，去掉核，让宝宝吃温热的橘瓣。

　　专家提示：橘子性温，有化痰止咳的作用。6～12个月的宝宝，一次可以吃2～3瓣；1岁以上的宝宝每次可以吃半个；每天2～3次。

　　专家介绍：李璞

　　儿科专家，现任北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。曾在北京协和医院儿科从医40余年。较早涉入健康管理、儿童营养等领域。曾任北京市儿童发展研究中心“种子工程”顾问团成员、全国妇联“心系新生命”专家讲师团成员等职。

　　◎ 文/ 李璞