新生宝宝黄疸的种种状况，让孕妈妈闻之色变。怎样能够避免新生宝宝黄疸，孕妈妈赶紧搜罗传言，尽量一一避免。然而这些传言是真的吗？请来我们的谣言粉碎机一一过滤！
传闻1
吃黄色水果孩子会生黄疸
流传指数：★★★
孕妈小朵：爱吃的不敢吃，不爱的不敢不吃
怀了孕之后对水果喜欢得不得了，尤其是木瓜、芒果等热带水果。可是，婆婆却说，怀孕不能吃黄色水果，吃了婴儿会患黄疸的。我半信半疑，不过，为了宝宝的健康，宁可信其有，不可信其无了。
孕妈紫菱：橘子酸甜适口，想吃却怕
水果中最喜欢的就是橘子。不仅酸甜适口，而且吃起来方便。怀孕后胃口一直不好，橘子酸酸甜甜的味道让我感觉很开胃。不过，有一次吃橘子，同事提醒我，橘子吃多了，会导致新生儿黄疸。我一下子担心起来。
专家点评
吃木瓜不会造成黄疸，反而能预防黄疸
简单讲，黄疸是指新生儿时期，由于肝脏发育尚未成熟，无法代谢因红细胞的衰老死亡而产生的废弃物胆红素，于是，淤积于血液中，表现为黄疸。无论是生理性黄疸，还是病理性黄疸，都与新生儿肝脏功能发育不良有关。从食物的角度讲，孕妈妈蛋白质摄入不足，会直接影响宝宝肝脏功能的发育。因此，新生宝宝是否得黄疸，与孕妈妈吃的食物是否颜色发黄无关。
橘子中含有大量的维生素C，而维生素C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质，孕妇适量吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。木瓜含有消化酵素，亦称蛋白质分解酵素，可舒缓胃部不适，帮助消化，特别是对蛋白质的消化吸收有非常良好的作用。因此，孕妇吃木瓜不仅不会造成婴儿黄疸，反而能预防黄疸的发生。一般来说，颜色愈深的水果营养愈高，木瓜肉色鲜红，含有大量的beta;-胡萝卜素，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但需要注意的是，木瓜中的beta;-胡萝卜素含量不至于让皮肤发黄，而且，beta;-胡萝卜素沉积导致的皮肤发黄与黄疸也不是一回事。
传闻2
多晒太阳避免新生儿黄疸
流传指数：★★★★
孕妈琪琪：孕妈晒太阳能预防新生儿黄疸
听妈妈讲，我刚出生的时候，黄疸很严重。当时妈妈非常担心。究其原因，是因为妈妈在怀我的时候住的是阴面的屋子，而且平时也没注意晒太阳。前车之鉴，我怀孕后，对这一点非常注意。只要有机会就出来晒晒太阳。不过，我们的办公室在阴面，平时不大见阳光，不知道这样会不会有影响，有时还真有点小小的担心。
专家点评
孕妈适当晒太阳与新生儿黄疸无关
孕期适当地晒太阳不能避免新生儿黄疸的发生。一般所说的新生儿黄疸是指新生儿生理性黄疸，是一种生理现象，是由于新生儿胆红素代谢的特点引起。其产生原因：①胆红素生成增多：胎儿在宫内处于低氧环境，代偿性红细胞生成增多，出生后新生儿建立呼吸，血氧浓度提高，故过多的红细胞被破坏。加之新生儿红细胞寿命较短，导致红细胞破坏增多。红细胞破坏后，释放胆红素入血。②新生儿刚出生时，肝细胞摄取和代谢胆红素的能力低下，加之新生儿胆红素肝肠循环的特殊性，致使产生过多的胆红素不能及时排出体外，故产生新生儿黄疸。
新生儿在生理性黄疸期间，如因喂养不足或某些病理因素，致使血胆红素值超过一定范围就需要给予治疗，以避免过高的胆红素造成中枢神经系统损害。首选的治疗方法就是光照疗法，一般选用波长490～510nm蓝绿光。日光中含有此波长光的成分，所以日光照射也有一定程度的降低血胆红素的作用。
◎文/春晓指导专家/李杰美华妇儿服务儿内科主任医师）李星九（李大营养师营养中心创办人）编辑/柳佳
