通过微博征集，我们选中了两位宝宝作为我们今年的主角。从本期开始，我们将用一年的时间，关注他们的生长发育，并请专家跟踪点评和指导两位妈妈的养育，欢迎持续关注！
好皮实的小家伙
老二已经2个月零7天了。上次体检时，她的体重是5.5千克，身高56厘米，真是有苗不愁长。记得刚怀上她的时候，我还不知道，去练瑜伽，想瘦肚子，结果每次练的时候肚子都会疼，我去问老师，老师说：你刚练没多久，肚子疼是正常的，而且全身都会疼呢！后来才知道自己是怀孕了，有了新生命在肚子里发芽，看来小家伙还挺皮实的。
音乐是止哭良品
最近依娜开始吃手了，她在用嘴认识新事物。依娜的耳朵特别灵，每当她哭闹的时候，给她放音乐，她就会安静下来，很喜欢听的样子。另外，趴着的时候，依娜的头也抬得比以前高了！
多拍照，留下成长印记
想当年老公喜欢拍照，我是主角，随着喆喆的出生，我变成了配角。第一次做爸妈，我们给喆喆拍了很多成长图片。依娜出生后，我也要趁着孩子小，多给孩子留一些成长图片。
医生点评
记录下宝宝成长的点点滴滴是每个妈妈都乐意的，虽然成为配角，妈妈还是充满喜悦的。如果妈妈喜欢练瑜伽的话，可以带着2个多月的宝宝一起做。在美妙音乐中，母女可以一起带着愉悦的心情放松、伸展。
趴着，最好的锻炼方法
这个年龄的宝宝很喜欢趴着，而趴着也是这个年龄段的宝宝最好的锻炼方式。妈妈可以直接在地板上铺一块瑜伽毯或其他毯子，让宝宝趴在地板上。如果趴在软软的海绵垫上，宝宝会因为无法活动而不乐意。
这个月的宝宝
体格发育
出生后第3 个月， 宝宝的体重月平均增长900～1000克，身长月平均增长约3.2厘米，头围每月增长约1.5厘米。
运动能力
俯卧时能抬头45。用肘能支撑抬起胸部。竖着抱时，宝宝的头部已经能够挺直了。他的双手能有意识地张开，短暂抓握玩具，双手也能互握。
适应能力
眼睛能跟随移动的物体转头至180。听到妈妈的声音会表现出高兴的样子。能分辨不同的气味和味道。
语言
能用声音表达自己的情绪，会出声答话、尖叫，会发长元音。
社交行为
妈妈与他逗乐时会高兴地发出笑声，全身活动增加。
喂母乳，又累又满足
很快宝宝就进入第3个月了，他趴着的时候头能抬得更高了，吃奶基本上间隔两三个小时一次。睡觉的时间比以前少多了，每天白天小睡3次左右，晚上八九点睡觉，夜里起来喝两次奶。夜里起来喂奶真是一件很辛苦的事，听说吃母乳的宝宝都是这样，看着别人家喝配方奶的宝宝晚上已经能睡整觉了，我这个羡慕啊！不过为了宝宝，累点也值得，毕竟吃母乳对宝宝好啊！
拨浪鼓是安慰剂
宝宝对玩具开始有点兴趣了，尤其对家里的一个拨浪鼓特别感兴趣，每次他哭闹的时候，只要拿拨浪鼓对着他摇几下，他马上就变得高兴起来。而且，他现在很喜欢把手放进嘴里吃，一副很满足的样子。
医生点评
因为宝宝睡得比较早，因此夜里喝两次奶是需要的。这个年龄的宝宝晚上持续不喝奶也就在5个小时左右。等到宝宝再大一些，晚上持续不喝奶的时候延长了，就可以逐渐过渡到夜间喂一次奶。随着宝宝长大，他每天睡觉的时间会逐渐减少，白天从小睡3次可能会减少到2次，而每次小睡可能就只有半小时左右。
让他参与家庭生活
此时的宝宝应该逐渐过渡到每2～3个小时喂一次，喂奶时间最好相对固定，并且逐渐与家人的吃饭时间同步。同时，宝宝的睡眠时间也应尽量做到与家人同步，保证宝宝的夜间睡眠，逐渐减少白天睡眠。宝宝是你们家的一分子，应该参与到家庭生活中。
记得补充维生素D
3个月的宝宝只需要纯母乳喂养，或在母乳不足的情况下添加一部分配方奶。要记得给宝宝补充维生素D，其他营养素的添加必须由医生指导，一般情况下都是没必要的。
培养感情的好时机
宝宝出生的第3个月，喂养、睡眠等生活规律已经基本形成，妈妈对宝宝的需求也更熟悉、更有把握了，正是建立母子亲情的大好时机。
◎专家支持 / 盛晓阳（上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师）编辑/覃静
