我不要喝白开水，没味！我要喝果汁，甜甜的！当孩子对你这样抱怨时，你是否苦恼不已，怎样才能让孩子多喝白开水？别着急，来看看豆丁妈妈让孩子爱上白开水的好方法。
爱上白开水
好习惯培养方案
榜样妈咪：豆丁妈妈
4个月豆丁就开始混合喂养，这个小家伙，只要一吸不是奶，立刻拿舌头往外顶，一副很不乐意的样子。经过我几番努力，孩子开始接受了白开水，最后爱上了白开水。当我看到周围的妈妈为了让孩子能多喝水，在水里加果汁、加糖块什么的，我真为我家孩子感到高兴。
接受篇
● 饥不择食法
在孩子又渴又饿，生理需求比较明显时，妈妈可以把装水的奶瓶塞给他，虽然他尝出不是奶粉的味道，但是吮吸也能缓解孩子又渴又饿的感受，所以孩子也就没有那么较真是水还是其他了。
● 偷梁换柱法
在孩子玩得又困又累时，把装白开水的奶瓶给他，这时他急需奶嘴的安抚，所以，此时孩子对奶瓶里装的到底是水还是饮料并不十分在意。
喜爱篇
● 全家一起喝白开水
在一段时间内，我和家人都把饮料收起来，全家一起喝白开水。有时大人喝茶时，孩子好奇要求品尝，结果他的感觉是茶水不如白开水好喝。现在，我们在家里只准备白开水，当孩子觉得全家都和他喝的一样时，也就不去深入研究果汁和白开水的问题了。
● 定量喝果汁，白开水不限
随着年龄越来越大，孩子的社会活动也越来越多了，比如聚会、做客等等，孩子开始觉得果汁就是比白开水好喝，开始要求喝果汁，不喝白开水。父母要帮孩子建立偶尔喝果汁可以，但平常要喝没有味道的白开水才正常的习惯。当孩子听到允许喝果汁就很高兴了，答应喝白开水也就比较顺利，而且我们商量好每天喝定量的果汁，白开水不限。
故事回放
一天，我带着孩子给新发芽的小苗浇水，一盆浇的是白开水，一盆浇的是果汁。一段时间后，浇白开水的小苗成长良好，浇果汁的那盆小苗周围引来好多小虫，而且，小苗长得也不好。太深奥的道理我觉得讲了他也听不懂，我只是告诉他，果汁虽然很好喝，但是果汁代替不了白开水。喝果汁可以，白开水也必须要喝。
● 告诉孩子白开水解渴
我们成人的感受是白开水解渴，果汁太甜不解渴。当天气比较热时，我们会把这种感受说出来，请孩子帮我们拿来白开水。开始孩子不理解，慢慢地，他自己也感觉到白开水解渴，有一天孩子突然说不想喝饮料，太渴了，想喝白开水时，我们全家都非常高兴。
爱上白开水
坏习惯纠正方案
玩得忘记喝水
Q 我家孩子特别喜欢玩游戏，每次和其他小朋友玩得满头大汗，根本就顾不上喝白开水，请问该怎么办？
A如果孩子喜欢玩游戏，父母就可以使用游戏分享法来引导孩子喝白开水。喝水时间到了，孩子和他的小朋友排排坐好，一人一口水啊，真好喝。小豆豆喝得没有宝宝多，来宝宝再喝一口，让小豆豆和我们宝宝学。妈妈一边说着，一边和宝宝玩着，喝水就成了一个很自然的游戏了。
不喝白开水
Q我家孩子每天只喝一些果汁和饮料，一喝白开水就吐出来，我特别担心他不喝白开水会对身体不好，有没有什么好的方法让他养成喝白开水的习惯呢？
A在孩子喝水还没有养成习惯时，可以给他买个可爱的、带有孩子喜欢造型的水瓶，会使孩子对喝水产生好感。另外，如果孩子喝白开水后，父母就给他发个小贴画，他喝的越多，胸前的小贴画越多，全家都给喝水小明星鼓掌加油，孩子会备受鼓舞哦。
每次喝水太少
Q我家孩子3 岁多了，已经开始慢慢接受喝白开水了，可是每次都是我让她喝，她才喝一小口水，有什么办法能让她多喝些水呢？
A在喝水时，父母预先告诉孩子，每人喝水做好标记，爸爸喝到哪里，妈妈喝到哪里，孩子喝到哪里，分别画好格，然后让孩子先喝。父母可以在旁边一再提醒，要喝到孩子的标记线啊，并且一再提醒孩子千万别多喝。孩子的小小叛逆心理会使他下定决心，一定要多喝。
每次都逼迫喝水
Q我家是个小男孩，正好到了叛逆的时期了，每次喝水都要爸爸逼迫着，就像打仗一样，太辛苦了，有没有好的办法让孩子自觉喝水呢？
A爸爸可以先和孩子来个长距离的爬行或竞走比赛，得第一的给奖励，奖品是喝一大口水。爸爸可以假装失败，得不了奖的爸爸只好在旁边羡慕地看着。得第一，得奖励，这些都是孩子喜欢，喝水时看到爸爸非常渴的样子，那更是心里乐开了花，这奖励得来的白开水自然比平时的味道好得多。
◎文/典欣 编辑/李伟
