甜味，是五味之一，也是宝宝喜欢和需要的味道之一，适当补充甘甜的食物，而不是糖，对宝宝的健康非常有益。
甘（甜）味代表渴求热量、心理上寻求温暖与保护。当婴儿脱离温暖的羊水、安静的子宫，进入冰冷、明亮、嘈杂的外部世界时，妈妈温柔和蔼的声音、笑脸、眼神、温暖的皮肤、甘甜的乳汁、熟悉的味道，都会给宝宝面对陌生世界的强大信心和力量。因此，对于尚不能用语言表达自我的宝宝来说，父母应多选择甜蜜温暖的食物，而不是或酸、或苦、或咸的食物。
适量的甘（甜）味食物有食疗作用
甘味的食物，有补、和、缓的食疗作用。
补：一般来说，补的必须是宝宝所缺乏的，可以分为补气、补血、补阴、补阳。
和：指和缓、中和。当宝宝摄入对于身体过于刺激的食物时，甘（甜）味食物有中和、和缓食性、调和成适合脾胃吸收度的作用。
缓：指缓和。甘（甜）味有缓和与其他有毒、大寒、大热药性的药物、食物的作用。
对于健康的宝宝来说，饭后少量的甜食或正餐中加少量的甘（甜）味食物，能够帮助宝宝把吃进去的食物中的各种营养运化、吸收到身体里。但是过量的甘甜食物的摄入则会伤及脾脏，造成脾虚、消化不良、黏液分泌增加（脾乃生痰之器）、水肿、血糖代谢失常，甚至严重到低血糖症、糖尿病等。
● 宝宝需适量添加甘（甜）味食物的情况
甘（甜）味食物对于消瘦、虚弱、干燥的宝宝是很有帮助的。
当宝宝生病吃药或打针时，适量增加甘（甜）味食物可以缓和药物对身体的伤害。
当感觉到宝宝情绪过喜、过惊、过于愤怒、急躁、缺乏耐性时（七情过度），适当给宝宝添加甘（甜）味食物可以舒缓情绪，避免脑部过度活跃。
● 宝宝需适量减少甘（甜）味食物的情况
甘（甜）味食物可以补脾益肌肉，但是当宝宝的体重超标，且湿气淤积在身体内，气血不足以运化出去的时候，过食甘甜味食物就会形成肥胖。所以肥胖、湿重、多痰、多鼻涕、有水肿、大小便量少味重的宝宝需要减少甘（甜）味食物的摄入。
白蔗糖，别让宝宝吃
白蔗糖提取自甜蔗，但是经过提炼、净化、漂白等复杂的化学程序后，只剩下一种叫作蔗糖的化学物质，完全没有矿物质、维生素、酵素，跟超市买的精盐（纯氯化纳）一样。
白砂糖不仅仅是引起肥胖、蛀牙、牙周炎、低血糖、糖尿病等病症的主要原因，而且还会破坏免疫功能，使白细胞的工作效率急剧下降。因为精致的砂糖已经失去了其代谢需要的所有营养素，因此为了把它转化成能量，身体就不得不动用积累在体内的营养素。营养素用完了，那么脂肪酸和胆固醇代谢就无法再进行，导致宝宝稚嫩的脏器功能紊乱，身体免疫能力下降。
文｜Rayman 妈妈（中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心）
