对有孩子的家庭来说，节奏是个奇妙的字眼。就像是拥有了一张思维导图，一旦将忙碌的日常生活纳入节奏的层面来思考，你会发现它诸多的好处：忙乱的育儿生活会变得更加有序、平静、简单，且充满着自己家庭的独特味道。
举几个例子：
给孩子建立一个固定的睡眠程序，洗漱-睡前故事-抚摸-道晚安每天重复这样的节奏，会让孩子对睡前时光有所预期、充满期待，同时，因为有规则也有满足，孩子反而更容易入睡。
每周固定的时间去公园或选择一项全家一起的运动项目，公园散步、踢球、骑自行车、游泳，利用我们自己喜爱的运动，来帮助孩子养成有规律的运动习惯，而这种在一起共同做一件事的感觉，也会成为良好夫妻关系的天然黏合剂。
每年岁末，选择一家照相馆，安排一次全家福拍摄，让它成为一种仪式，一种家庭传统。一年年过去，积累下来的，不仅是照片，更是一家人的亲情与共同的记忆。
一年四季里，玩足属于每个季节里大自然的馈赠礼物：春天玩足草地，夏天玩足水，秋天玩足叶子，冬季玩足冰雪。
通过精心的安排，将节奏感带入家庭及孩子的生活，在忙碌的生活中，我们就不会忘记小事情的力量，日复一日、年复一年，透过有节奏地做这些事情，我们不仅可以培养起孩子的好习惯，建立起家庭代代相传的传统，同样可以来滋养家人之间的爱与联系感。
拿给孩子做晚餐、一起吃饭来说，我不知道研究能否预测出爱、归属感与联系感的营养价值，也许我们不能测量到我们所吃的食物之中的这些成分，但是我们确实可以品尝到。
新年，似乎是计划与梦想的启动器。本期策划，我们请5位大牌榜样专家畅谈健康，从孩子生病、女性健康、餐桌营养、中医保健、亲子关系等方方面面给家庭健康做提案，并分享他们的私家秘方。
寻找生活的节奏，或许也是一种开启家庭健康生活的方式？不妨，将它写入2014年家庭生活备忘录，在简单与重复中坚持。一起加油，并祝福！
