拥有健康的牙齿，才会有迷人的笑容。培养宝宝从小养成良好的口腔卫生习惯，是每位家长的职责与任务。
专家登场呵护牙齿N小问
一问补钙：补足钙，齿就好？
小编：有的妈咪认为，牙齿不好就只是因为缺钙，只要钙补足了，牙齿就会好。这种看法正确吗？想要牙齿好，妈咪和宝宝需要怎么做呢？
王医生：其实这种看法是不全面的。缺钙是宝宝牙齿迟迟萌出的重要原因之一，要想牙齿好，需做到以下几点：（1）大力提倡母乳喂养。因为母乳中就含有钙，且较容易被吸收，长牙期的乳儿再母乳充足的情况下一般不需额外地补充钙剂。（2）营养充足均衡。断奶后的孩子多吃豆制品、新鲜蔬菜、牛奶、动物肝脏，鱼和虾皮等。（3）妈妈带宝宝经常到户外活动。晒晒太阳可以获得更多的维生素D。（4）控糖对牙齿健康很重要。尤其是发粘的焦糖、软糖、口香糖或水果干会造成更大的危害，因此，尽可能避免孩子食用，尤其在两餐之间的点心时段。
二问健齿：啃骨头，练牙齿？
小编：有的医生说，宝宝要多咬骨头，如果缺乏咀嚼，以后换牙，牙齿较大，可能不够位置生长，引起龅牙等情况，请问这是真的吗？多咬骨头，可以锻炼牙齿吗？
王医生：当宝宝长到6～11个月时，除了吃泥状和半固体食物外，家长还需要及时增加饼干、水果等固体食物（即较硬的食物）如苹果片、梨片、面包干、饼干等。也可以给他啃硬的面包片，还可以使用由硅胶制成的牙齿训练器、磨牙饼，让宝宝放在口中咀嚼；咀嚼半固体或固体食物，有利于牙齿、颌骨的正常发育。
1~3岁这个年龄阶段的孩子需多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。多咬骨头可以锻炼牙齿的民间说法是不靠谱的，但要注意让他们多吃点稍硬的食物，如蛋黄饼干、小块烤馒头等，以刺激牙齿的萌出。当孩子的门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。针对现在多数小孩出现双层牙，在饮食方面家长还应给孩子多进食蔬果，如芹菜、花生、苹果、甘蔗等耐嚼食物。
孩子在换牙期（6~7岁），乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，牙齿咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加上多数学龄前儿童刷牙不彻底，常容易发生龋齿。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。除了早晨刷牙外，晚上睡前刷牙也很重要。
三问牙膏：小BB用牙膏，靠谱不？
小编：多大的宝宝适合用牙膏呢？吞服儿童牙膏会有危险吗？
王医生：在2岁至2岁半时，可以让孩子学着刷牙，至少一天刷两次牙，睡觉前最好刷一次，但不建议使用牙膏。等到4岁左右，孩子就可以正式学刷牙了，此时，建议给孩子使用柔软的尼龙毛手动牙刷，刷头较小，能更好地清洁牙齿，保护牙龈。
牙膏方面：3岁左右的孩子可以用含氟量较低的婴幼儿牙膏；学龄前儿童使用含氟牙膏时要控制用量，每次用量为黄豆粒大小。因为人体吸收氟过量，会引起氟中毒。
妈妈选用国内儿童正规牙膏厂生产的产品，通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的兴趣。如果孩子不喜欢某种牙膏的味道，就换一种，或者暂时使用清水刷牙。
四问夜奶：吃夜奶，如何护牙？
小编：如何帮0～1岁的小宝宝清洁牙齿呢？有很多宝宝都有吃夜奶的习惯，或者使用安抚奶嘴，请问这种习惯对宝宝的牙齿健康带来什么样的影响呢？
王医生：宝宝吃夜奶或者使用安抚奶嘴，对乳牙健康影响较大。这是因为乳汁沾在牙齿上，经细菌发酵易造成龋齿。孩子含安抚奶嘴作安慰，可能会造成牙齿错位。
2岁前的孩子可以由家长代劳，用硅胶牙刷、柔软纱布刷牙或擦拭牙面；妈妈亦可用柔软的婴儿牙刷帮助清洗宝宝牙齿，每天1～2次。睡前用干净纱布沾盐水给孩子擦洗牙齿和门牙黑线处。为防止蛀牙发生，平时少给孩子吃甜食，特别是粘甜食。
亲贝婴姿坊关爱Tips
选择儿童牙膏时，请注意以下几点：
●含有薄荷添加剂的牙膏会对婴幼儿的味蕾产生刺激，令宝宝的味觉变得迟钝，因此不建议使用
●婴幼儿的吞咽功能还不完善，容易将牙膏吞入，因此建议选择采用食品级原料的宝宝专用牙膏
●婴幼儿的牙齿牙釉质还没有发育完全，牙齿表面相对较软，因此应选择非摩擦型磨料牙膏。
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潮妈主场刷牙不哭，妈咪有办法！
求助妈妈：
桐桐两岁了，牙齿全长齐了。我开始教她刷牙，可是她很抗拒，我帮她刷也不干，买了新牙刷，刷了两下就不刷了，牙膏肯定是不用我担心她的牙齿会坏掉。婴儿时期，我有时会帮她清洁口腔。怎么帮宝宝刷牙，怎么让她刷牙？
By桐桐妈
乖宝妈
有意安排宝宝逛牙医诊所
让宝宝主动刷牙，除了大人以身作则和看相关的绘本之外，非常好用的一招是有意安排宝宝逛牙医诊所。我儿子2岁开始正式刷牙，大概在2岁7个月左右，有意安排他去参观了一次牙医诊所。在诊所里，有关于牙齿的模型和挂图，还有牙医给病人治病的场景，既让宝宝对牙齿有了直观的认识，也同时让宝宝亲眼目睹了牙医的厉害。
彤彤妈
让孩子觉得刷牙很有趣
我每天早晨刷牙的时候，我都故意在彤彤面前刷，而且让她感觉很好玩的样子，我会把嘴巴都弄出泡泡来，然后卖力地刷牙，过程中还会和彤彤互动，让她学我刷牙的动作，闻闻牙膏的味道，慢慢地，彤彤也养成了习惯，只要我一刷牙她就会跟着做出刷牙的动作呢。慢慢地我会用纱布给她擦擦牙，她就很喜欢。
乐雪儿
唱刷牙歌学刷牙
乐乐刚开始也不喜欢刷牙，可自从他看过巧虎里的教刷牙以后超级配合了，没事还唱唱刷牙歌。还有一款游戏软件叫小伴龙，里面也有一个说刷牙的。看多了自然觉得刷牙是好玩事儿。
茜妈
多管齐下
第一，大人要告诉孩子一些口腔常识，比如：刷牙嘴巴不臭臭，让孩子有模仿大人的意识。婴儿时期起，就要养成宝宝吃奶后喝白开水漱口的习惯。少吃糖、并且吃完要漱口。第二，我会和他们一起去挑牙刷，给他们自己喜欢，吸引孩子注意刷牙并喜欢上刷牙。
第三，如果长了龋齿，告诉孩子，只有把龋齿里的坏懒虫消灭了才能吃饭香，医生和妈妈都会帮你的。当然少不了一篇牙齿和懒虫较量的小故事咯。
妈咪提问区
亲贝导师：王小衡（湖南省郴州市第三人民医院）
家有逗宝宝：宝贝11个月
Q：我用一次性套手指的牙布清洁时经常被她咬破。可改用牙刷后，我发现孩子太小还不能自己漱口，吐出牙膏沫。我该怎么办呢？
A：此年龄段的宝宝还不会自己刷牙，妈妈用硅胶牙刷、柔软纱布刷牙或擦拭牙面；由于宝宝不会漱口，每次吃饭后、进食甜食及水果后，让他喝几口水，清洁一下口腔，避免乳汁积聚在牙齿周围。
乖宝妈：宝贝3岁
Q：我家的宝宝现在3岁了，可以给他用电动牙刷吗？电动牙刷和手动牙刷哪一种比较适合小孩子？
A：孩子长到4岁左右，就可以正式学刷牙了。一般来说，手动牙刷适合于12岁以下儿童，因为便于孩子控，对口腔粘膜不会造成损伤。一定要给孩子使用刷头较小且柔软的尼龙毛牙刷，能更好地清洁牙齿；而电动牙刷适合于12岁以上的孩子。
袁帅我最棒：宝贝13个半月
Q：三个多月出下牙，从七个月开始就有七颗牙，现在依旧七颗，左二牙齿迟迟不出，为什么？
A：大多数情况下，6个月左右宝宝两颗下门齿首先长出，接下来的4～8周长出2～3颗上切齿。2岁以内乳牙的数目约为婴儿月龄减4～6（例如14个月小儿出牙6～10个）。乳牙最晚2.5岁出齐。出牙的顺序为下门齿、上门齿、下侧切牙、第一乳磨牙、尖牙、第二乳磨牙。若宝宝12个月尚未长出乳牙或乳牙萌出的顺序不对可视为异常现象，需要及时看牙医。
王小衡 专家医生/湖南省郴州市第三人民医院
编辑/本社编辑部
