有自己的小天地，有自己的公主床，在我们大朋友看来，是非常棒，非常惬意的事情。理所当然地，我们希望自己的孩子也拥有这一份快乐，努力为他们打造属于他们自己的小天地。可是事与愿违，小宝贝们似乎对我们的爱并不领情，说到分床睡，分房睡，都瘪着嘴说不要那到底，什么时候适合分房睡，怎么分，孩子才不害怕呢？
宝贝发言时间
为什么不要分床睡？
◆跟妈妈分开睡就见不到妈妈了！
◆自己一个在黑房间很可怕。
◆妈妈会不爱我吗？
◆打雷了，自己一个人很怕。
◆我觉得公主床都不够妈妈的怀抱温暖。
分床睡的各种好处
【培养独立娃】
和爸爸妈妈分开睡，是自己独立生活的第一步。能独立睡觉，会让孩子觉得自己长大了，对其他行为规范也更易接受。对于培养孩子独立的人格很有帮助。
【有利于夫妻和谐】
有宝宝在中间，家庭重心总在孩子身上，夫妻间沟通、交流及相互关心总会减少。
【克服心理障碍】
三岁左右的孩子都怕黑、怕虫，分床睡有助于孩子去面对这些常见的恐惧心理，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。
【提高睡眠质量】
成人的肺活量要比宝宝大得多，大量的氧气被大人夺去，而呼出的二氧化碳等废气却被宝宝吸收，对发育极为不利。而且，无论是成人还是宝宝，夜里都会翻身数次，同床睡势必影响，孩子甚至有被大人压到的危险。
分床睡，得分阶段
无论是分床睡，还是分房睡，对小朋友来说都是一种分离，都是一个难关，所以，我们得分阶段，根据宝宝的实际情况，一步一步来。
出生时，给他一张独立的小床
0～6个月的宝宝，如果能及时获得身体与心理的照顾，会有良好的安全感，与父母分床睡，并不会介意。但是，我们需要给他及时的关注和爱抚，比起同睡一床，他们更希望看到妈妈，被妈妈抚摸，听到妈妈的声音。因此，可以把小床放在大床的旁边，宝宝睁开眼睛就可以看到妈妈在旁边，听到妈妈的声音，闻到妈妈的气味，妈妈伸手就能够得到宝宝，虽然不在一张床上，也可以给宝宝足够的安全感。这样既可以时刻照顾宝宝，也可让他一开始就养成独立睡觉的习惯。
6～24个月，分床前奏，陪他入眠
6个月后，宝宝的体能迅速发展，好奇心与探索能力也增强了。随之而来的，就是宝宝的性格心理的发展，他开始不唯命是从，拥有自己独立的想法，有时甚至会我行我素。此时，如果未分床睡的宝贝可以尝试分床，设置一点点小改变，小床和大床间保持一定距离，但在宝宝的视线范围内，让他随时可以看到妈妈，同时把带有妈妈气味的小被褥、枕头等物品放在他的床边，或者放几件他最喜欢的玩具。然后渐渐地，我们把床的距离拉大，然后逐渐过渡到分房。
在这阶段，他也开始懂得害怕了，面对陌生的床或房间、睡眠方式，他会抗拒。所以一定要注意循序渐进，绝不能急，妈妈可以给宝宝开床边故事会，慢慢哄他入睡后再离开。
在平时，也要和宝宝多做亲密接触，让他体会到父母的关爱。让他逐渐明白，分床睡，是一种很基本的生活方式，即使妈妈暂时不在身边，也是始终爱他关心他的。
36个月后，尝试独睡
宝宝的活动范围扩大了，见多识广，尤其人际接触多，他也独立自主。而且由于自我意识的萌发，小朋友长大了自己来的意愿日益增强，父母可以充分利用这个特点，尝试给他一个独立的房间。
宝宝的私人房间，爸爸妈妈可以陪同孩子一起精心布置，给他主人翁的感觉。在房间里摆放他喜欢的玩具、生活用品，给他自己玩乐学习的空间，等他爱上了自己的小天地，再和他讲讲独睡的事情，那就水到渠成了。但别忘记，睡前故事会还是不能少。
还有细节要注意
独睡前，这几点不能忘记！
★照顾宝宝的心情
让孩子保持愉快心情去睡眠，这是提升睡眠质量很关键的一点。切不可看一些恐怖惊险片，或者血腥味浓的武打片，那样会给宝宝心灵上蒙上一层阴影，夜晚会胡思乱想睡不着觉，毫无安全感，从而排斥分床睡觉。也不要在睡觉前和孩子谈论一些不愉快的话题，让孩子在哭闹中入睡。
★睡眠小伙伴
给孩子一个睡眠伴侣，一只小熊，一个抱枕，妈妈的衣服。这个伴侣非常重要，在孩子心中，它可以帮助自己克服恐惧，陪伴自己度过漫漫长夜，并且不要私自撤掉他的小伙伴。
★打开房门
打开房门，保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来，这既保证安全，又能让孩子及时联系到父母。
文/张町
