叶酸大概是你从准备怀孕时就耳熟能详的孕期必备品，为什么叶酸的重要性被如此强调？叶酸有什么神奇？准妈妈一定要吃吗？对于准妈妈来说，孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，几乎是大家都知道的常识，但是在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，会有不少问题冒出来，让准妈妈感到困惑。
也许很多的孕妇了解也都不少，今天主要述说一下叶酸不能乱吃的问题，因为有人不会吃！
叶酸必须吃主要为了宝宝的健康，但是因为只是简单地了解，就会早吃一些问题而不知道。
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现在市面一般有两种叶酸，普通和孕妇，普通型主要是针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妈咪服用的是小剂量叶酸片(400微克)，所以，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎宝贝造成不良影响。
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叶酸量，这个要辨别清楚，孕妇需要400微克，一般孕妇专用都是这个量。如果服用过量的叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。
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时间，一般要提前几个月吃，如果没有准时的怀孕，是没有影响的，可以一直的食用，至少也要到怀孕后3个月，服用叶酸主要作用于怀孕初期胚胎发育的第3周和第4周，此时叶酸缺乏可引起神经管畸形，中期，发育基本形成，不想吃，可以停，如果一直吃，好处不少！
今天就说这么多，希望能给你解了不少的疑惑！
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