文/糖妈 【未经作者同意请勿转载，否则视为侵权举报！欢迎大家关注订阅、留言与分享】

入冬后，天气就变得寒冷了起来，爸妈不由得对小宝宝又多了一份担心。若给宝宝穿太多，容易捂着，不利于手脚活动，穿太少的话，又容易冻着而生病。如何平安度过冬季这一“关”呢？想让孩子冬天少生病，下面4个部位一定要做好保暖：

一、腹部

如果肚子受凉就会损伤小宝宝脾胃功能，容易发生腹痛、腹泻、消化不良等，所以天冷时，妈妈24小时一定要做好孩子小肚子的保暖，可给宝宝戴上肚兜或穿上连体衣，是保持温暖的好方法。尤其是睡觉的时候，如果怕宝宝蹬被使肚子着凉，可把宝宝放在睡袋里，这样可以暖和多了！不过，宝宝上衣一旦变短就要及时更换了。

二、背部

摸摸颈背部，热得出汗说明穿多了，凉的话说明穿少了。当妈妈不确定的时候，可以在手温适宜的情况下，伸进宝宝背部去摸一摸，若宝宝背部是温暖枯燥的，说明衣服刚刚适宜，如果宝宝背部摸起来湿湿潮潮的，说明衣服太多了，才会导致背部出汗，这样反而容易受风，引起感冒。

妈妈要根据宝宝背部冷热来决定是否添加衣物，冬天给宝宝穿衣最好选择1件保暖性好的羊毛毛衣，羽绒马甲，棉袄或羽绒外套就可以把宝宝后背的保暖工作做好，也不至于让孩子受冻。如果宝宝出汗的话建议使用吸汗巾，宝宝运动出汗时能有效吸汗。

三、手部

如果宝宝手着凉，可能会导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。妈妈可买一双温暖的手套能帮助孩子抵御严寒冬日，在手套的选择上，应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。

四、脚部

妈妈要知道宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，好好保暖，身体才能更好适应外界变化。天冷时，一定要保持宝宝袜子干爽，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。应选用纯羊毛或纯棉质地的袜子，鞋子要稍稍宽松一些，质地为全棉，穿起来很柔软。这样，鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性，过大或过小都不能让宝宝的脚舒适、暖和，应注意这一点。

除此之外，睡眠时的保暖，多使用睡袋和热水袋来为宝宝保暖，但要注意一些安全问题。

在寒冷的冬天，适量给宝宝补充一些维生素B2和维生素E，不仅可以帮助孩子抵御寒冷，还能预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

1、富含维生素E的食品

对于大一点的孩子：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。

2、富含维生素B2的食物

乳制品是维生素B2的最佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的宝宝来说，妈妈可给孩子多吃点鸡蛋，水果，绿叶蔬菜，豆类，坚果，动物内脏，禽类，全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。

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