10月29日，新华社消息：五中全会公报允许普遍二孩政策。因此不少家庭开始纷纷有了要“二宝”的计划。甚至不少名人也加入了二胎的队伍。近期，40岁的高龄产妇贾静雯就为自己的二胎女儿举办了一场满月酒。
虽然二胎政策的执行让不少渴望有2个宝宝的家庭欣喜，但二胎妈妈也都遇到了一些普遍的问题。爱婴产科的徐燕华主任表示：现在基本上每天都会接待想要 二胎的女性。很多妈妈认为自己生过孩子，有经验，因此无需咨询问诊，这是错误的。“再孕妈妈”必须要了解：再次怀孕，并不是有经验者就可以高枕无忧。如果 不进行孕前咨询、科学备孕，注重营养方面的补充，不定时进行产检，二胎的风险无疑会增加许多。
因此想生二胎的妈妈们，你的身体准备好了吗?不少专家建议，怀生育过一胎，再计划怀二胎的时候孕前还需要补钙吗?很多女性朋友都知道怀孕前后都需要补钙，因为孕妇缺钙会影响胎儿的发育，也会影响母亲的健康。其实怀二胎比怀一胎孕前补钙更重要。
钙质对二胎妈妈的重要性?
钙是维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素。人体1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体的正常 生命活动有着至关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙(骨骼是人体的大仓库，当摄入钙不足 时，则动用仓库应急)。
缺钙不但会导致骨质疏松还会降低软组织的弹性和韧性。缺钙会使皮肤缺弹性显得松垮、血管缺弹性易硬化、导致水肿等。有二胎计划的妈妈孕前补钙是必不可少的一项功课。
生二胎孕前为什么要补钙?
其实无论是一胎还是二胎，胎儿对钙质的需求都是很重要的。女性孕前饮食就缺钙的话，为了宝宝和自己的健康孕前一定要补钙，这是因为：
1、胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。
2、胎儿会抢夺你的钙。这是生命的本能，别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。
专家指出，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养。
二胎妈妈除却补钙，还需补充蛋白质
怀孕前，除了饮食要均衡外，还要加强营养，增加优质蛋白质的摄入，蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果缺乏会影响免疫细胞和抗体的形 成，导致机体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入，因此孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质，这不仅维持自身需要，同时更满足了胎儿发育的需要。乳清蛋白中含 丰富的活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫物质，能有效增强孕妇自身免疫能力，抵抗流感等各种疾病，还可通过胎盘传递给胎儿，提高宝宝的先天免疫能力。
洛杉矶加州大学医学院人类营养中心主任李兆萍教授曾表明乳清蛋白不但是容易吸收，蛋白质量也非常高，有活性蛋白还有相当高的支链氨基酸，同时它又没 有那么多的糖份和脂肪，可以达到必需的营养的同时还没有特别高的热量负担，可选择美国原装进口高端品牌纽特舒玛蛋白经典款，除了含有丰富的支链氨基酸帮助 维持肌肉质量来保护骨骼健康，还可以提高免疫力。
