0-3岁是宝宝正值生长发育的高峰期，这一阶段的营养补充十分关键，在众多的营养素中，维生素A和D对孩子的成长发育十分重要却又极易缺乏。
因此，宝宝出生后，医生会建议给孩子补充维生素AD。
但是网络上关于补充维生素AD的说法有一些是错误的，更有一些谣言让家长“闻补丧胆”。今天，特地邀请几位儿保领域的权威专家，来解答父母心中关于维生素AD的各种疑问。
【维生素AD真的有那么重要吗？】
粉丝姗姗：经常能看到有专家和医生推荐宝宝每天补充维生素AD，维生素AD有那么重要吗？如果缺乏维生素AD的话，除了钙吸收不好，还有其他的危害吗？
真相：维生素D最让人熟知的作用就是促进钙的吸收，宝宝缺乏维生素D会引起佝偻病，早期还会产生易惊、多汗等非特异性表现，病情持续发展就会造成骨骼的畸形，特别是下肢的罗圈腿、X型腿，这些骨骼的变化如果长期得不到纠正会引起终身变形。
维生素A对宝宝视力、免疫力功能的发育都有重要的作用。并且，维生素A对上皮细胞的代谢、发育有重要的作用，如果缺乏的话，上皮细胞发育就会不完善，产生一些缺失。在消化系统如胃黏膜、肠黏膜中上皮细胞脱落较多会引起腹泻、吸收不良等问题，还有呼吸系统中鼻腔黏膜、呼吸道气管、支气管、肺部上皮细胞发育不完善会致使病毒细菌侵入，引起反复感冒、呼吸道感染、肺炎等疾病。
【吃母乳或配方奶粉的宝宝都需要补充维生素AD吗？】
粉丝颖儿:我因为奶不够，所以添加了奶粉。母乳喝的比较多，像这种混合喂养的还需要额外补充维生素AD吗？
真相：无论是母乳喂养，还是奶粉喂养，都需要坚持每天一粒维生素AD。中华医学会《儿童微营养缺乏的防治建议》、《维生素D缺乏性佝偻病的防治建议》和《中国国家处方集（儿童版）》都对儿童维生素AD缺乏提出了预防建议：
0-3岁的婴幼儿处于快速生长发育时期，由于饮食组成没有成人丰富，外加户外活动较少，肠胃脆弱不易食用过多肉类，以防不能消化出现肠胃问题。因此，这个年龄段是维生素AD缺乏的高发期，需要每日常规补充预防剂量剂量的维生素AD。
有人认为，母乳营养成分全，母乳喂养的宝宝是不需要补充维生素AD。但事实上母乳虽好，但也不是万能的，经科学检测，母乳中维生素A和维生素D含量偏低，并不能完全满足宝宝日常营养所需。
又有的家长认为，配方奶粉中已经强化了维生素AD，就不必额外补充维生素AD制剂了，实际上配方奶粉喂养的宝宝也应该补充维生素AD，那么这是为什么呢？
这还要从维生素A、D的理化特性谈起，这两种营养素都属于脂溶性维生素，且性质都不稳定，容易受热、空气和紫外线影响而导致氧化失效，而奶粉在生产加工、运输、储藏、反复开盖、冲泡过程中都经受了无数次的氧化和营养降解。真正能被宝宝吸收到体内的量就少的可怜了。
【应该每天持续补充维生素AD吗？】
粉丝“七小亲子”：大家都说维生素AD需要每天补，但是到底应该怎么补？补多少呢？
真相：0-3岁的宝宝，是应该每天坚持补充维生素AD的。对于维生素AD的补充剂量，应该按照每日常规推荐剂量进行补充，维生素D一般每天400到800IU是安全、有效的，维生素A则是其3倍剂量，都是补充的安全范围。
现在的生产厂家，都严格按照科学配比，根据婴幼儿需求生产不同剂量的产品，按照宝宝需求量，例如纽贝乐。严格按照国家标准，符合婴幼儿发育需求。
【为什么有些国家不用补充维生素A？】
粉丝七家十三姑：我听说维生素D是全球的宝宝都在补，但是有些国家是不会额外补充维生素A的，那么为何我国的宝宝需要每天补充呢？
真相：世界卫生组织估计全球每年约有2.5亿儿童存在维生素A缺乏问题，全球约有33.3%的儿童处于维生素A缺乏风险中，主要集中在亚洲和非洲国家。由于我国与欧美等发达国家在生长环境、膳食结构、经济水平、气候条件和体质等方面有比较明显的区别，维生素A缺乏问题在我国非常普遍，而在欧美发达国家则不缺乏。
权威调查结果显示：我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题；而小于6个月的小婴儿缺乏问题更为严重，将近80%存在维生素A摄入不足问题。
因此，在欧美等发达国家，维生素A是不需要常规补充的，而另外一些非洲、亚洲的维生素A缺乏国家，则采用的是WHO推荐的一次性大剂量补充法，这种方法的优点是操作简单、成本低，缺点是存在一定的摄入过量风险。
考虑到安全性问题，我国采用的是更为安全可靠、科学的小剂量每日补充法，并且和同样易缺乏的维生素D同时补充，AD同补，对婴幼儿骨骼发育和提高免疫功能等方面可以起到协同、叠加作用，对婴幼儿生长发育非常关键。
无论待孕、已孕、新晋、待产、已生妈妈必加公众号【科学育儿】，和营养师辰辰妈719372一起了解宝宝喂养营养护理早教那些事儿。
