“并不像看起来那么容易吧？”
“不，当然不是。”
——《当幸福来敲门》
文/立棠
西尔斯医生说过：“宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间，在人的一生都非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆会持续一生。”
我不是超级妈妈，做不到全母乳双胞胎到三岁。我更不是母乳党，从不认为奶粉和国产鲜奶是洪水猛兽。我只是个平衡型妈妈，母乳双胞胎一年，自然离乳。 有奶就全力以赴，没奶就顺其自然。母乳结束后孩子以奶粉喂养为主，两岁半以后主要以国产液态鲜奶为主。下图是我的母乳喂养阶段，相信您会做得比我更好。
金子般的初乳
宝贝刚出生，我所在的医院只允许妈妈亲喂，奶瓶发现了要没收。孩子要尽力吮吸，如果实在不够，可以把冲好的奶粉放在注射器里，在妈妈亲喂时，将导管同时插进孩子嘴里辅助喂奶。在最初的十几天里，我的初乳是这样金黄色的，尝了尝，橘子味。
我的临床新妈妈，因为有轻微乳头凹陷，便痛快花了一桶奶粉钱，请了医院的开奶师调理，满月便全母乳了，喂奶时奶水经常喷洒到孩子脸上。
我没有做人工开奶，打算先喂喂看。两个孩子奶量需求很大，双胞胎又有追赶生长的特点。所以，我回家后混合喂养了很久。出院到家，不忍心看着娃饿得直哭，我便赶忙加了奶粉。
朋友说双胞胎同时母乳很难，你不如选择一个瘦弱点的母乳喂养，强壮些的奶粉喂养。可是，看着他俩嗷嗷待哺的小样儿，选择谁呢？虽然哥哥出生时稍微重几百克，但俩人都是瘦瘦的皮包骨头，比同龄单胎宝宝来说都算偏弱。所以我决定还是尽量均衡吧，有福同享，有奶同食。
“橄榄球”大法好狼狈
西尔斯的育儿手册里介绍了同时母乳的橄榄球法。妈妈腋下夹着宝宝，双手分别托住两个宝宝的头，参见下图。
我觉得这可能适用于有些力气的婴幼儿。可是对于满月宝宝，他们连寻找奶源并且牢牢衔住都很费劲，更别提那些高难度动作了。
我几乎用上了所有的枕头垫着，弓着腰，托着两个小脑袋，动都不敢动。一会儿，左边滑出来了，一会儿右边又吃不着了。急得两个小家伙哇哇大哭，我也筋疲力尽。
算了！我还是采用人类的常规方法吧，轮流抱着喂。
亲喂和瓶喂的，都是母乳
经过亲身试验发现，轮流抱着喂并不适合双胞胎这种作息神同步的生物。宝贝经常同时饿哭，那架势好像半分钟也等不得。于是，我用吸奶器把母乳事先吸好，放在奶瓶里。若是娃同时饿了，一个亲喂，一个由家人帮忙用奶瓶喂母乳。下个时段再换过来。
为此，我要准备吸奶器、温奶器、储奶瓶等。虽然麻烦点，但两个小家伙都能美美地喝饱母乳。
更为重要的是，爸爸不会只在一旁束手无策，而可以亲自参与喂奶了。没有什么比这个互动更亲密温柔的了。
母乳混淆
看了很多亲喂惯了不吃奶瓶的经历，我本以为瓶喂母乳能为日后上班背奶做准备，谁知道还有母乳混淆这回事。
宝宝发现用奶瓶喝奶比较痛快省力后，便开始拒绝亲喂。每次费力吸几口发现流量不多时，立刻撇嘴大哭。后来发展到一碰我就扭脸挣扎，一碰奶嘴就咕咚咚猛吃。我傻了，被动物贪婪趋利的属性惊呆了。
摘录那个时候的微博：
“刚抱着宝宝出门晒太阳。分别见到一个月大的小花包被弟弟和三个月大的藏蓝包被哥哥。大家一听我是双胞胎都羡慕不已，一旁哈欠连天的我只能无奈苦 笑。我想，如果我的宝宝明白羡慕是怎么一回事，他们也许更羡慕被全母乳喂养和全天候呵护的宝宝，不用等待、不用忍耐、不用被别人的哭声惊吵了美梦。”
为了克服母乳混淆，我横下决心，把奶瓶收起来，对宝贝采用“挂喂”的方法，用婴儿背巾把宝贝挂在身上，娃只要想吃，不管你饿不饿，随时可以供应母乳。妈妈累得像被掏空一般。
蓬头垢面，也是强颜欢笑。
厌奶期
饥饿才是人类进食的信号。即使是珍馐美味，设若无论你饿不饿只要抬嘴就能吃到，也不会太珍惜吧。可当时被无休止的劳累整得晕头转向的我，竟然没有意识到这么简单的道理：“挂喂”势必产生厌奶。
由于挂喂产生了过度喂养，宝宝一直都是吃得很饱很撑的状态。甚至消化不良发低烧两天。退烧之后，孩子彻底厌奶了。
作为新手妈妈，我不知应该少食多餐还是一顿喂饱。少食多餐宝宝睡得少，总是饿。一顿喂饱有时候连玩带哭、抱喂躺喂能持续一个小时，俩宝加起来就是俩小时……有时候夜里起来亲喂不吃、瓶喂不吃、奶粉不吃，就吃手……你们是上天派来故意玩儿我的吧？
娃爹看着我被两个小家伙搞得精疲力竭，有点生气地说：“他们饭来张口惯了，干脆多饿一会儿！”
虽然是赌气的话，倒是点醒了我。对啊，宝贝饿一会儿也饿不坏，撑着倒容易生病。于是，我们严格限制喂奶时间和间隔，一次喂奶限制在20分钟，不管吃了多少就停止，间隔三小时再喂。
最开始，宝贝哪里习惯，一个小时后就开始吭叽，两个小时就开始大哭。我忍不住想抱起来赶紧喂，爸爸坚持原则，抱起孩子轻拍他的背安抚：
“宝贝，我知道饿的滋味不好受，肚子里空空的，对吧？你要记住这个感觉。你看，你已经忍耐了一大半时间了，还有一小会儿就可以吃奶了。这次要很认真地吃啊，尽量快快地多吃一点，要不然一会儿又有饿的感觉了！”
宝贝在他的安抚下，哭哭停停，到最后已经没力气了，趴在爸爸肩头无精打采地半眯着。
终于熬到三个小时，我赶紧接过孩子喂奶，宝贝就像几天没吃饭的小狼，拼命吸吮，二十分钟已经把奶全吸空了。吃饱了以后，迷迷糊糊地睡了三小时，睁眼又是一顿狂吃，管你是亲喂还是瓶喂呢。几天下来，厌奶和混淆的雾霾，很快就被饥饿的大雨洗刷干净了。
终于实现了全母乳
罗伯特哈夫说：“没有人能一贯正确，大部分时间能够正确就已经很不错了。”
我经常用这句话安慰自己。对于我所走过的诸多弯路，我并不感到懊悔。更何况坏事可能会变成好事。例如厌奶期宝贝需要的奶量较少，我的粮仓得以休养生息，而后成功实现了全母乳喂养。
到四个月时，我的奶量已经达到每天2000mL。喂过两个小男孩夜奶之后，睡几个小时还能吸出500mL来。
第一次开始冻奶，并且越来越多。
追奶至全母乳经验分享
我并不认为全母乳是多么伟大的一件事，但增加奶量的确对宝宝和妈妈都好。所以，有一些增量经验分享：
1、勤吸
孩子吃完，我通常都会把剩奶用吸奶器吸干净，让大脑永远感觉泌乳量供不应求，刺激分泌，保持全空全满的状态。我习惯一边用单边电动，一边用手动。比双边电动要节约很多，却灵活好控制。电动吸奶器不便宜，但比喝奶粉便宜得多哈。
2、多喝水
根据质量守恒定律，多喝水就能增加泌乳量。白水即可，当然还可以木瓜炖牛奶、甜酒汤圆、鲫鱼汤等。
3、多补充营养
除了多喝水，还要吃好三顿饭。因为有夜奶的消耗，我会在早餐吃得最多，例如下图：
每个人增加母乳量的营养食品不同，找到最适合你的。比如我喝过羊肉汤后第二天就会井喷。
优质蛋白有很多载体，不一定非喝猪蹄汤。我喝了一些，真的会发胖。
我的同事全母乳二宝到三岁，她保持母乳量的方法是喝红枣银耳汤。又不增肥，味道还好。
4、比营养更重要的是放松
很多育儿书里写增加母乳最好的方法是充分休息。我一直想不通徒手养育双胞胎的母乳妈妈，上厕所都像打仗，如何“充分休息”？
如果睡眠不足真的会降低产量，我至少可以保证醒着的时候要精神放松。放松就会产奶。在育儿的手忙脚乱中，心情要跳脱出来，想想再怎么累也是越来越好。
别看现在孩子们一副熊样，三五年后两兄弟就会穿着整洁的白衬衫携手上幼儿园，多么令人欣慰，眼前这点小困难就算不了什么了。
推着宝宝出去散步的时候，沐浴和煦的春风，跟老公嘻嘻哈哈地聊会儿天，再顺道买点儿鲜亮的瓜果梨桃；宝贝睡了以后上网买两件自己喜欢的衣服；吸奶时顺便看两眼《我是歌手》；上厕所时翻一页村上春树……
背奶
产假休完，我要去上班了。朋友建议我：你应该申请多休息一段，不然一上班奶量肯定减少了。你家离单位又远，中午没法回来喂奶，很快就没法全母乳了，到时候娃还得加奶粉。
我想了想，没事吧，孩子已经添加辅食了，奶量需求减少。我只要坚持晚上亲喂白天按时吸奶，应该不会有大碍。
于是我背上冰包和吸奶器就欢欢喜喜上班去了。乘坐地铁不用过安检，一句“您好，瓶子里是母乳。”就能顺利通关。一见到同事，心情大好；每天上班午休时去健身房跑步或瑜伽，这些完完全全属于自己的时间弥足珍贵，我真是掰开揉碎了过。
后来，工作逐渐繁忙，有时候一开会就错过了吸奶时间，渐渐地奶量果然减少了。眼看着家中冰箱冻奶告急，我便在母婴店买了几桶奶粉回去。混合喂养的宝宝也很健康，我也不必太强求自己追奶啦。毕竟除了喂奶，妈妈还要做很多事，把每件事做得比较好也就行了吧。
他们忘记了
但是我还是期待自然离乳，而不想去人为回奶。哪怕只能喂一顿，或哪怕只能在夜里起到一点安抚作用，也继续喂下去。
孩子在六七个月的出牙期，夜里经常烦躁不安地醒来，喝几口奶好像就能缓解牙龈的不适，我便在半梦半醒中把哭闹的宝宝揽在怀里。摘自那时的微博：
“夜里四点半，小二醒来吃奶。也不知道过了多久，迷迷糊糊一睁眼，发现他已经头歪着睡着了。给他擦擦小嘴，他忽然醒了，睁着眼睛看着我，黑夜里闪烁 着一点点光芒。我轻轻地说，睡吧，宝宝。他竟然冲我甜甜一笑，似乎在感谢似的，然后满足地闭上眼睛睡了。顿时困意全无，心都融化了。好吧，一切都值了。”
孩子经过出牙期的焦虑不安后，安稳地睡整觉了，不需要夜里再醒来喝奶。白天他们主要用奶瓶喝奶粉，最后几滴母乳也完成历史使命。乳腺专家来单位讲课，说不用特意回奶，就这样慢慢地让身体吸收吧。于是我把吸奶器消毒打包送给了刚生宝宝的同学。
现在回忆起母乳时光，我觉得很感谢宝宝们。你们从没有用小牙齿弄伤我，似乎学会了如何温柔地索取。你们是那么自然地经历离乳，没有用哭闹拒绝奶粉或液体奶。
现在你们两岁多了，有一次躺在我身边指着我前胸，好奇地问：“这是什么呀？”我知道，你们忘记了。是的，我不需要你们记得，那些拼尽全力的日日夜夜，我已经享受过了。
我只希望，在你们长大后，无论飞跃广袤世界，以及历经生活沧桑，都会在心底保有一份最初的芳香，那是母乳流淌在你们身体里的，温暖和善良。
（写于周末凌晨的3~7点，感谢读完）
来源：公众号“双胞胎协奏曲”
“亲宝宝”公众号:qbaobao6（长按可复制）分享育儿知识，解决育儿难题。
