很多新生妈妈对于母乳不足很是焦虑，今天培燕妈妈给大家介绍一个新朋友，她叫橙子妈妈，是辣妈学院的成员，下面我们来听听她是如何解决奶少的问题。
橙子出生之前，所有人都不相信我会有奶，都做好了让橙子吃牛奶的准备，只有我自己在心里默默地不服气：你们这群无知的人类，有没有奶跟胸大胸小没关系好吧
橙子生下来后一个小时，妈妈就抱她过来吸奶，第一次被这个小东西吸奶的感觉很新奇，但当时心里也有点小担心，要妈妈侧着耳朵听听她有没有吞咽的声音，那时奶还没下来，当然是没有声音的。妈妈和婆婆担心我没奶，怕饿着宝宝，坚持要给宝宝喂牛奶。我拗不过她们，只能让她们喂，前提是不能用奶瓶。现在想想，其实给宝宝喂牛奶是增加她过敏的风险啊，提醒现在怀孕的准妈妈，刚出生的宝宝都是自带干粮的，72小时不吃不喝都没有关系，而且他们食量非常非常小，吃一点点就饱了，所以千万不要加牛奶，一是增加过敏风险，二是撑大了宝宝的胃。
第三天有奶后，我以为橙子从此过上了幸福的母乳生活，没想到在橙子出生的第7天，我遭遇了她的第一个猛涨期，（关于什么是猛涨期，我以后再讲，今天主要讲奶少时怎么办）本来还胀胀的胸一下子变软了，宝宝吸个没完没了，好像永远也吃不饱。当时心里非常沮丧，但不管妈妈和婆婆怎么说，我就是坚持自己会有奶的，不给宝宝喂牛奶，到现在我都庆幸和佩服自己在带宝宝问题上对关键原则的坚持。我是个不轻易认输的人，所以查了很多资料，咨询了很多人，做了很多努力。后面也时不时会奶少，我沮丧过，灰心过，哭过，觉得自己没用过，但我都坚持下来了。现在宝宝5个月，体重17斤半，身高72，长得特别好。我想，很多哺乳期的妈妈同样会遭遇这个问题，可能很多时候做不到正确对待，我就想把这几个月以来自己对抗奶少的经验说出来和大家分享，让大家不要走我走过的弯路。
哺乳期正常哺乳的妈妈奶突然变少，大概有三个方面的原因：一，宝宝猛涨期，宝宝需求大，一下子供应不上；二，胀奶一段时间后，乳腺管堵塞或者暂时性歇奶；三，吃了回奶的东西。
其实，除了吃了大量回奶的东西，前2种情况下，经过调理，奶量会在一到三天内恢复正常。怎么样应对呢？
首先是不要紧张。哺乳期间要尽量避免情绪的过度大起大落，保持乐观的心态有助于奶量的增加，最重要的，我们要相信，人是哺乳动物，绝对可以用奶水哺育自己的子女。所以要对自己有自信，宝宝吸奶时可以在脑海里想象宝宝大口吞的样子，不要小看潜意识的力量喔。
第二，让宝宝多吸。乳房软不代表没奶，如果真的没有奶，聪明的宝宝是不会吸的，不信你让你老公试试。这里有个原则性问题，就是千万不能在自认为奶少时给宝宝加奶粉，要不一发不可收拾。加奶粉对母乳喂养有害无益，哺乳妈妈们记住哦，不是因为奶少而加奶粉，而是因为加了奶粉所以奶少。加奶粉是个恶性循环。
第三，喝足够的水。我每次奶少，都是没事时就喝水，奶里面百分之九十的成分是水，所以喝水是非常重要的。
第四，吃发奶的东西。发奶的东西很多，我个人认为效果比较好的是通草炖花生猪蹄，王不留行炖小公鸡，穿山甲甜酒蛋花汤，还有莴笋，丝瓜，茭白等等。哺乳期间要喝汤，但是不能喝太油腻的汤，我喝的最多的就是排骨黄花菜汤，其次是排骨玉米汤和鲫鱼汤。
第五，热敷乳房。乳腺管堵塞时，按摩加热敷很有用，需要注意的是，热敷时毛巾温度不宜过高，不要超过50度，一般略高于体温即可。
第六，充分休息。可以和宝宝同时作息，太累时，请家人帮忙照顾宝宝。
第七，那就是不要吃回奶的东西啦。常见回奶的东西有：花椒，茴香，韭菜，人参，麦芽（麦芽糖没关系），老母鸡（这个很多人都不知道），还有太咸太辣的。
其实，真正的发奶神器就是：宝宝的嘴，足够的水，充分的休息和乐观的心态。最后，祝各位哺乳妈妈都变成大奶牛，让宝宝幸福快乐的成长。
我是橙子妈妈，也是辣妈学院109号学员。如果大家觉得我写的东西对自己和朋友有用，欢迎转载和分享，也欢迎大家加我QQ和:81949708，和我一同交流育儿知识。
