卵子是女性生育系统中最关键的一环，卵子每个月只排出一个，而且会随着女性年龄的增加而老化，颗粒膜细胞减少、线粒体活性减少以及染色体变异概率增大。对于正在做试管婴儿的大龄妈妈来说，如何保养卵子质量更是非常关注的话题。那么，我们该去了解哪几件事呢?美国英医院的Lyndon博士给大家做下分享。
两个基本概念
1、 卵子数量不能增加!每个月B超可见的窦卵泡个数可能会时多时少，但卵巢中的原始卵泡储备的总量是不会改变的，而且只会随着每个月排卵逐渐减少。虽然实验室有人工培养出新的卵细胞令人鼓舞，但目前的科技技术尚不够成熟以应用。
2、 卵子质量同样会随着生理年龄的增加而老化，35岁、37岁、40岁、42岁、45岁每个年龄都是一个分水岭。颗粒膜细胞减少，线粒体能量降低以及染色体异常增加，这就是典型的卵子老化带来的质量下降。
生理年龄增长，带来卵子数量和质量的快速下滑，这是女性生理时钟运行不可逆转的规律，这也是为什么妇产科医生都会建议在35岁之前受孕。
六个生活小贴士
1、 饮食搭配合理，食物多样化，均衡营养。例如多吃含铁，锌量高的食物，为卵子提供养分;维生素C和维生素E促进卵子生长，减少患卵巢癌机率;豆类食品可以调节女性雌激素水平和内分泌。
此外，少吃腌制、罐头等加工食品，戒烟酒。
2、 爱美不是错，但要多注意这些“美丽用品”。劣质的指甲油、染发剂、烫发剂等可能含有毒化合物，对身体造成危害;不轻信美容液的卵巢保养项目，劣质精油可能会降低卵巢活力。
3、 工作压力大或者焦虑躁郁等都可能影响女性内分泌，打乱卵巢正常排卵。选择劳逸结合，适当运动，学会减压，才有利于卵巢养出好卵子。尤其是计划备孕夫妻，要提前有一定时期的运动，为备孕提供一个良好的身体条件。
4、 健康的性生活，多注意卫生;无备孕计划时，则做好避孕措施，因为妇科炎症可能会影响到你的卵巢功能，而过多的流产则可能对女性的生殖系统可能产生不可逆的伤害。
5、 尽量少吃止痛药，长期服用者会抑制大脑神经，“误导”神经中枢发出降低卵巢运转速度，从而减少卵子活性。
三个辅助保健品点评
1、 有部分研究结果表明DHEA有助于增加端粒酶长度，提高卵巢颗粒细胞对FSH的敏感性，从而提高获卵数，改善胚胎质量。目前全球大约有1/4的医生会推荐作为IVF的辅助治疗，在日本英医院的前台也有陈列。但是请注意，DHEA不是每个人都适用，特别是那些本身雄激素高、雌激素低、或者卵巢储备正常的患者。大家使用之前一定要咨询医生，不要盲目使用，避免适得其反。
2、 辅酶Q10作为一种抗氧化保健品，能够减少线粒体受到的氧化损伤。医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。虽然对于IVF的直接效果有待验证，但是由于辅酶Q10十分安全没有副作用，购买辅酶Q10并不需要处方，价格也不是很贵，可以而且作为保健型产品与叶酸、维生素E等同时使用。
3、 Shawkea T-1蒲公英口服液：含有从蒲公英中提取的活性成分氨基糖链状物质 T-1，日本Top3 备孕类调理保健品。从英医院近几年的临床统计数据看，在服用3个月以后有激素水平改善和取卵后卵子颗粒膜细胞增多的趋势，从而增加卵子的配成率。目前英医院北京办事处YingIVF也为赴日本英医院及在国内接受试管治疗的患者提供产品和服用指导。
一个硬道理
总体来说，试管婴儿过程中60%以上的原因都可以归于卵子质量，比如卵子不成熟、不受精、受精卵不分裂、停止发育、不能着床、着床后生化胎停等等。卵子质量的提升并没有本质上的逆转方法，对于卵子质量不好的患者，还有一个最重要的建议，那就是多次尝试。卵子的好坏很多时候需要碰运气。一年中12次排卵多少都会遇到空泡、变异、不成熟、染色体异常，这都是一个概率问题。
但是做母亲不就只需要一颗好的卵子吗，所以越是条件不好的患者，越需要持续的努力，特别是微刺激这类负担小的促排卵方式也支持从快跑转变成慢跑。用时间去寻找那一颗最好的卵子，坚持努力，多次尝试就是硬道理!
