二抬、四翻、六坐、八爬、十站宝宝的运动能力折射着其身体发育的水平，他能不能顺利翻身，能不能勇敢迈步都是妈咪们最关注的问题。然而，运动过后的营养补充，皮肤护理，其实也非常重要，今天，我们全方位聚焦宝宝的运动问题！
一问运动时间表
是不是每个宝宝都按时间表成长呢？如果宝宝落后于人需要去医院做什么检查吗？有什么锻炼手段吗？
杨医生：婴幼儿各年龄阶段生长发育的速度不同，当家长发现宝宝的运动发育比正常同龄儿童较为落后一定要到医院做好全面的身体检查，包括：智力测试、运动评估、神经系统检查、颅脑CT等，如果检查结果显示智力正常，肌张力也正常，可以加强运动功能系统方面的锻炼。
在家里面可以进行简单全面的锻炼，例如：提供两个宝宝所喜爱的玩具让他爬着去拿到；让他爬着去够你伸出的手臂。每次爬行练习时间不要太长，爬3~5分钟左右，让孩子休息一下，多间歇，多次数，每天练2~3次，每次10~20分钟。
二问运动细胞少
有的宝宝学走路、跑步、游泳都特别慢，显得很笨拙，我们应该如何提高宝宝的运动协调性和运动机能呢？
杨医生：锻炼儿童的基本技能，首先是不要限制儿童天生的积极性，不要因为他们可能有危险而事事不放心，而是让他们尽兴地玩耍、行走、跑步、扔皮球、掷雪球、用铲子挖土、用积木搭房子、爬小山、玩滑梯在各种游戏中，孩子的肌肉会渐渐发达，动作变得协调，灵活性和准确性也会发展起来。
同时体育锻炼必须考虑到儿童的性格特点。对待胆小的、缺乏信心的孩子，要多加鼓励；对待精神不振、不爱活动的孩子，应该用色彩鲜艳的玩具来引起他的兴趣；有些孩子过于好动，就必须把分步动作及其组成的连续性动作分解示范给孩子看，纠正他们的姿势。
三问运动系统
骨骼和肌肉构成人体的运动系统，那我们应如何检查宝宝的骨骼生长呢？如果发现宝宝骨骼畸形应该如何处理呢？
杨医生：鸡胸、偏平足、O型腿等与婴儿期维生素D摄入不足，营养不良、先天性发育异，家族遗传性等有直接的关系。平时家长们需要定期带宝宝做好身体的体格检查，很多骨骼方面的疾病通过体检可以早期发现，而且平时除了均衡饮食外，多让宝宝晒晒太阳，增加血液循环和新陈代谢，同时阳光中的紫外线可以合成身体所需要的维生素D。
骨骼的畸形在早期可以通过物理锻炼改善：如3岁以下的鸡胸患儿，应积极给予抗佝偻病治疗，包括饮食疗法、维生素D疗法，必要时需同时补钙，一般轻度鸡胸随体格生长会逐渐消失，加强体格锻炼，如扩胸运动，俯卧撑等运动，可促进畸形的改善；扁平足的早期发现非常重要，足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓；O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、矫正鞋垫等。
四问运动前后
我们希望宝宝有强壮的体魄，理想的身高，我们应该做些什么呢？运动前后，我们应该注意什么呢？
杨医生：首先，保证宝宝充足的营养是关键。宝宝长身体需要较多的能量和营养，因此，要让宝宝多吃一些有营养的食物，尤其是蛋白质和碳水化合物。而在运动后，营养的补充更为讲究，高能量，低脂肪的食品更适合运动期间食用。
其次，多运动，注重运动后保健。运动可以促进骨骼的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。也可以使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力，而运动后的沐浴、抚触等护理能使婴幼儿皮肤、肌肉得以放松，促进血液循环、消化吸收。
最后，睡眠。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有利于宝宝身高的增长。
亲贝婴姿坊关爱Tips
●儿童活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。
●运动过后，不能马上让孩子洗澡。
●如果运动后出汗，应该及时擦去，否则很容易引发感冒。
●对婴儿来说，抚触是一种很好的辅助运动，使婴儿身心愉悦。抚触时，妈妈可以倒一些婴儿润肤油于掌心再进行抚摸，滋润的润肤油能保护宝贝肌肤，提升肤质，达到内外兼修的效果。
求助妈妈：
牛牛妈：我家宝宝4岁了，小时候很爱跑来跑去的，现在迷上了平板电脑后，都不爱运动了，整天躺着玩，坐着玩，和他去游泳爬山都不乐意，怕辛苦，男宝宝这样不行的，可有啥办法呢？
牛牛妈
毛豆妈妈 爱运动的铠甲勇士
我家毛豆也很喜欢看电视，他常常用动画片来称呼自己为铠甲勇士超人等，于是我跟他编了个小故事：毛豆，铠甲勇士很厉害是不是？他可是每天都要运动，坚持锻炼身体哦！我们一起出去运动吧，一定会比铠甲还厉害！就这样的小故事，小家伙很乐意接受！这样慢慢地树立了他的自信，并且爱上了运动！
乖宝妈 意志瓶
妈妈可以给孩子设计一个意志瓶，即找一个大小合适的玻璃瓶，带孩子到银行兑换一些硬币（最好多于21元），然后告诉孩子，如果今天没有玩平板电脑，可以往意志瓶里投一枚硬币，如此下去，直到孩子用硬币将空瓶填满。一般21天即可养成一个习惯，坚持下去，相信这个意志瓶会带给孩子不一样的结果。做这件事情的同时，妈妈可以为他安排丰富多彩的运动项目，充实他们的生活。就这样，直到瓶子填满的那一天，让孩子用意志瓶里的钱买他自己喜欢的运动类的小礼物送给自己。
傻孩子蓝雪儿 运动ne;训练
不要把运动锻炼当成单调的技能训练，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会积极配合父母。父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。例如跑步，事先在路对面放点玩具，然后父母可以编故事：你愿意当一只可爱的小白兔吗？在路的那头有好多大萝卜，咱们一起比赛摘萝卜，看谁先摘到大萝卜。边讲故事边跟孩子一起跑。
东东妈 捏面团、种花草
宝宝迷恋iPad，是因为它能满足这个年龄段宝宝的好奇心及控制欲，宝宝在触摸中感受到自己可以控制手机很厉害，我们可以在家里开展趣味性强的活动，例如说捏面团，穿越障碍比赛，种植花草等。同时父母必须以身作则，多陪伴孩子活动，远离电子游戏。
亲贝导师：杨艳（广州女子医院产科专家）
变身小模特：现宝贝快3岁了，她的年龄适合骑自行车和学习轮滑吗？这些运动对她的骨骼发育有什么影响？
骑自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对儿童的自然生长发育、平衡能力、运动反应灵敏度以及全身骨骼和肌肉的发育，甚至是脑部发育都有很大帮助。轮滑是一种能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，同时还能很直接地锻炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节灵活性的一项运动。但是不建议3岁以内的孩子直接学习滑轮，因为这个年龄的孩子骨骼发育还没有完全定性，如果要学习可以从滑板车开始。
小兔乖乖：我家孩子刚3岁，女孩，买了自行车，轮滑鞋，可是她都不爱玩，爸爸为此专门穿上轮滑陪她也不管用。怎么才能让孩子喜欢上运动呢？
有的宝宝运动能力比同龄的孩子弱，这与父母的遗传因子及宝宝的体质和营养有关，要提高宝宝的运动活力，首先，要尊重孩子的兴趣和爱好，可以从孩子的爱好和兴趣当中加入游戏，增加孩子的互动性；其次，在运动过程中多鼓励孩子，与孩子多进行沟通，让孩子感受运动的乐趣；最后变换练习，使孩子对运动产生更强烈的运动兴趣。
benben20012：宝宝练习扶站的时候，总喜欢站起来后就一屁股坐下去。这样快速地坐到硬质的地面上会不会对宝宝的脊椎有影响呢？
这一个过程是宝宝在学习站起蹲下，只是这个蹲下的动作比较难掌握，需要全身协调的动作，四肢还要有力，平衡感也需要锻炼，在这个过程中宝妈需要协助宝宝进行锻炼，并加以不断的鼓励，可以融合一些亲子活动。
