饮食男女,人之大欲存焉。每个人身上都有密码,而食物是打开密码的钥匙。
面对如此盛情,白白宝宝们心下委屈,那我们能吃吗?
1.食物多样 粗粮营养更丰富
饮食是辅助白癜风治疗的最直接的方法之一。而主食作为每天饮食中很重要的一部分,也应该在种类上尽量丰富一些。温州中研白癜风专科专家表示,每天最好吃4种以上粗粮,具体来说包括:
一种“米”类,
如紫米、小米、大黄米、黑米、糙米等,
一种“麦”类,
如燕麦、大麦、黑麦、荞麦等,
一种“豆”类,
如红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、芸豆等,
一种“薯”类,
如红薯、马铃薯、紫薯等。
2.水果加蔬菜 新鲜健康
水果、蔬菜,尤其是绿色、红色或黄色的蔬菜或水果,因为这些深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。
另外像香椿、韭菜这些春季蔬菜。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋,也是看着“养眼”,吃起来也清爽的佳肴。
3.动物食材适量 清淡饮食
动物食材可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,含有丰富的锌、铁和维生素A等营养素,每天要适量吃些动物性食物。
吃什么补什么,白癜风症在肌肤,根在脏腑,源于血液,除了在治疗中通过药物调理肝脏,食物也是一个好的方法。
4.早餐也重要 多动少坐身体健康
一日之计在早餐!营养充足的早餐,不仅可以为健康及时“加油”,而且也是一天好心情的伊始。好的心情也是白癜风康复的重要因素,也是治疗保健的重要环节。
百花盛开,是外出踏青、沐浴大自然的好时候,应该多到户外活动,一方面欣赏美丽自然风光,另一方面还能锻炼身体、促进健康。
温馨提示:
如果你在白癜风的治疗和预防方面还有任何问题的话, 可以直接拨打在线电话0577-56902309。
